【大纪元2016年04月29日讯】（大纪元记者王知行美国美国华盛顿特区编译报导）春天终于来了，百花争艳、心境开朗的同时，很多民众又开始头痛过敏反应了。从3月进入花季以来，在华盛顿特区与马里兰州都有相当数量的花粉爆发。由于检测手段和地点的不同，各地报告的花粉数量也迥然有异。有民众报告监测仪器测得的花粉数量为20年来最高，为往年的2到3倍，但是在陆军过敏研究实验室测得的数据却只有往年的平均值甚至略低。
无论花粉的绝对数量多少，过敏季确实已经悄悄降临了。为了减少过敏症状，专家给出以下建议：
- 开车时将空调调至车内循环模式
- 用湿抹布将从室外进入室内的宠物擦干净
- 戴上帽子、墨镜，以减少与花粉接触
- 回家就立即洗澡，并将沾了花粉的外衣直接扔进洗衣机
- 用生理盐水（Saline）清洗鼻腔
- 尽量选择傍晚或清晨到户外锻炼，因为花粉颗粒在温暖和多风的时段最多
- 尽量躲在室内，关闭门窗
- 使用中央空调，并加装防过敏滤芯
- 看医生，适度使用抗过敏药物
好消息是，上周末的降雨把花粉从空气中洗净，短时间之内，民众就不会那么“敏感”了。
责任编辑：夏实
