“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空。青山依旧在，几度夕阳红。”
自古以来，面对人生百年匆匆而逝，多少帝王将相遍访天下，苦苦找寻长生之术；多少能人异士穷其毕生，上下求索健康之法。然而，茫茫天地，又有几人真正能窥其一二。
放眼人类，我们移山填海毁坏自然，我们俯仰生灵予取予求，仿佛强大无比无所不能。然而面对自然，我们却活不过青山，活不过绿树，连许多许多柔弱的动物，我们都活不过。作为万物之灵，呜呼哀哉！
“活”—生存，生命。
如果说祖先在创造的汉字中一直向我们中国人传递着大量的资讯和道理，那么简化文字运动就是一场浩劫，把一脉相传的生命线从中斩断。“導–导，導无道”；“聽–听，聽无耳”；“愛–爱，愛无心”；“鄉–乡，鄉无郎”；“廠–厂，廠空空”。从简化后的文字本身，我们已经接收不到应有的资讯。与此同时，文化，典籍，戏曲，宗教，医学等等其他的传递途径也被统统斩断篡改。所以到今天，中国人感觉活得没有意义，活得没有品质。
然而，一个代表着生存生命的汉字却在历史中昂扬挺立的活了下来，拒绝异化。颠仆不能折，昂扬伤痛里，它执著的向我们传达着—人类应该怎样活，它就是“活”字。
“精，经，津”。众所周知，男子和女子生命处于强盛貌美的时期，正是男子精壮、女子经稠的时期。一旦男子精断，女子经绝，就预示着这个生命在一步一步走向衰亡。西方医学机构早已研究得出，男子一生精液是有限量的，大约不到一百升，用完就完了。而通过什么药物食物的方法，其实只能起到催发的作用，并不能额外产出。所以古人告诫：“避色如避乱”、“色字头上一把刀”，其实也是说明了精对于人的重要。
那么，人体能不能额外生精产经呢？答案是肯定的！
“活”—舌之水，也就是“津”，金津玉液。真正修炼的人都知道，当人修炼到一定阶段后，打坐中舌抵上腭就会口齿生津。这个津可不是唾液，它是修炼中得来的金津玉液，甘甜醇厚，润泽绵长，这个修炼中产生的津才可以转化成人体最宝贵精和经。在修炼法轮功的六七十岁的老年人群体中，本已绝经多年的妇女突然来了月经，断精多年的男子也来了精，这种现象比比皆是。也难怪法轮功打不垮、压不倒，自己的身体是不会欺骗自己的。政治运动嘛，只能呵呵了，江山是你的，身体是我的。
当然，打坐之初是生不了津的，必须按照一定的心法，经过长期的修炼打通了经脉，才会在打坐中口齿生津。当这个状态在你身体呈现时，恭喜你，你已经达到了延年益寿身体健康的效果。至于想更上一层楼，那只有在实际修炼中，才会体悟的。
这正是：
茫茫天地苦中求
长生之法何处谋
万古天机活字透
人生从此无忧愁
责任编辑：方沛#
