【大纪元2016年07月06日讯】纽约紧张的生活、各种压力比比皆是，有经济压力、工作压力、住房压力、交通拥挤的压力等等给现代人造成很多不安，这些压力就成了人们患忧郁症的原因。扁康徐孝锡院长谈“忧郁症”的传统医学治疗方法。
为什么与男性相比，女性更容易得忧郁症呢？
当然了，有心灵感冒之称的忧郁症，与男性相比，可以说在女性身上更经常出现。据调查，在韩国每五位女性中，就有1位是忧郁症患者。据调查，在发达国家，女性忧郁症发病率比男性高两倍。在中国也是女性自杀率比男性要高得多。为什么有这么多女性为忧郁症所困扰呢？
首先，在日常生活中，女性比男性压力大，受的影响也更深。在女性的一生中有一连串容易引发忧郁症的状况，像月经，怀孕，养育子女，闭经等等。和忧郁症有密切关系的痛症像月经等，也常会碰到，但忍受痛苦的能力女性比男性相对要低。
还有女性的抗忧郁症荷尔蒙的浓度与男性相比是不稳定的。闭经等原因使更年期女性雌性激素浓度急剧下降，更容易得忧郁症
男性和女性的忧郁症症状也有差异。女性忧郁症多为慢性，复发率高，与失眠相比更多的是嗜睡、乏力。不是食欲不振而多是食欲旺盛。而且比男性更多地受到季节的影响，尤其是日照时间较短的冬季，女性的忧郁症状更是经常出现。
徐孝锡医师治疗忧郁症的秘法
——清除肺中积热
吃巧克力，热量会瞬间增加，因为葡萄糖的缘故，这种热量可让情绪瞬间好转，因为热量可一时清除肺泡中的积热。所以会有效果。但这不过是暂时的，不是根治之法。最好的方法是完全清除肺泡里的积热。扁康丸就是为清除肺中积热专门研制的韩药。
现 代人觉得不积极进取就会落后于人，这种负担感造成了庞大忧郁症和疲劳症候群的出现。对看不到希望的现实感到失望，精神压力增大，身体发热，整个身体气血循 环不畅。再加之没有时间保养身体，生活忙碌，从而造成扁桃体功能下降，扁桃体的淋巴球无法抵挡火气，火气直接经过肺泡，到达头部。引发头痛。
做深呼吸有利缓解忧郁症
有忧郁症或是上火了 ，请做深呼吸，让气息深入肺脏内部。深呼吸是消除压力的好方法，如果能通过登山达到气喘吁吁的程度，就可以排除肺中的积热。
我们在日常生活中，一般只使用1/6肺功能. 但如果我们能气喘吁吁地登山的话，就可以发挥全部的肺功能。这样就能排出肺中的积热，清除了肺积热，血液中的压力荷尔蒙-皮质醇浓度就会明显降低。
有氧运动是缓解忧郁症的一个好办法
运动才是清除肺积热，最简单，最普遍也是最经济的方法。
进行有氧运动是缓解忧郁症的一个好办法
通过有氧运动心肺功能得到强化的话，那么肺脏的子脏器-肾脏的功能也会相应改善，肾脏能净化全身的血液，还能让水分代谢顺畅，从而排出久积于体内的废物，自然形成“水升火降”的态势。使得忧郁症和火气病得以痊愈。
忧郁症的自我疗法很重要 按照下述方法进行自我治疗也很好
第一，不要期待忧郁症状会马上好转，保持耐心进行应对。
第二，坚信只要能消除负面的想法，症状就会消失。
第三， 生气的时候不要忍着，而要说出来。
第四，没有睡意不要强迫自己去睡觉。可以读读书，或是做些其他事情。不要太执著…
有这么4种自助方法。
保持正面心态去应对
最重要的是保持正面心态去应对，坚信自己一定能战胜它，这样去治疗比较好。开始通过运动排除肺中的积热。对每件事都能正面地去看，这种希望思维方式一定会帮助诸位克服忧郁症。
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责任编辑：海伦
