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扁康徐孝錫院長專欄15

扁康徐孝錫院長談現代社會壓力導致「憂鬱症」(下)

主講:徐孝錫 整理:鄒鳳

扁康徐孝錫院長(圖|大紀元)

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【大紀元2016年07月06日訊】紐約緊張的生活、各種壓力比比皆是,有經濟壓力、工作壓力、住房壓力、交通擁擠的壓力等等給現代人造成很多不安,這些壓力就成了人們患憂鬱症的原因。扁康徐孝錫院長談「憂鬱症」的傳統醫學治療方法。

為甚麼與男性相比,女性更容易得憂鬱症呢?
當然了,有心靈感冒之稱的憂鬱症,與男性相比,可以說在女性身上更經常出現。據調查,在韓國每五位女性中,就有1位是憂鬱症患者。據調查,在發達國家,女性憂鬱症發病率比男性高兩倍。在中國也是女性自殺率比男性要高得多。為甚麼有這麼多女性為憂鬱症所困擾呢?

首先,在日常生活中,女性比男性壓力大,受的影響也更深。在女性的一生中有一連串容易引發憂鬱症的狀況,像月經,懷孕,養育子女,閉經等等。和憂鬱症有密切關係的痛症像月經等,也常會碰到,但忍受痛苦的能力女性比男性相對要低。
還有女性的抗憂鬱症荷爾蒙的濃度與男性相比是不穩定的。閉經等原因使更年期女性雌性激素濃度急劇下降,更容易得憂鬱症

男性和女性的憂鬱症症狀也有差異。女性憂鬱症多為慢性,復發率高,與失眠相比更多的是嗜睡、乏力。不是食慾不振而多是食慾旺盛。而且比男性更多地受到季節的影響,尤其是日照時間較短的冬季,女性的憂鬱症狀更是經常出現。

徐孝錫醫師治療憂鬱症的秘法
——清除肺中積熱

吃巧克力,熱量會瞬間增加,因為葡萄糖的緣故,這種熱量可讓情緒瞬間好轉,因為熱量可一時清除肺泡中的積熱。所以會有效果。但這不過是暫時的,不是根治之法。最好的方法是完全清除肺泡裏的積熱。扁康丸就是為清除肺中積熱專門研制的韓藥。

現 代人覺得不積極進取就會落後於人,這種負擔感造成了龐大憂鬱症和疲勞症候群的出現。對看不到希望的現實感到失望,精神壓力增大,身體發熱,整個身體氣血循 環不暢。再加之沒有時間保養身體,生活忙碌,從而造成扁桃體功能下降,扁桃體的淋巴球無法抵擋火氣,火氣直接經過肺泡,到達頭部。引發頭痛。

做深呼吸有利緩解憂鬱症
有憂鬱症或是上火了 ,請做深呼吸,讓氣息深入肺臟內部。深呼吸是消除壓力的好方法,如果能通過登山達到氣喘吁吁的程度,就可以排除肺中的積熱。
我們在日常生活中,一般只使用1/6肺功能. 但如果我們能氣喘吁吁地登山的話,就可以發揮全部的肺功能。這樣就能排出肺中的積熱,清除了肺積熱,血液中的壓力荷爾蒙-皮質醇濃度就會明顯降低。

有氧運動是緩解憂鬱症的一個好辦法
運動才是清除肺積熱,最簡單,最普遍也是最經濟的方法。
進行有氧運動是緩解憂鬱症的一個好辦法
通過有氧運動心肺功能得到強化的話,那麼肺臟的子臟器-腎臟的功能也會相應改善,腎臟能淨化全身的血液,還能讓水分代謝順暢,從而排出久積於體內的廢物,自然形成「水升火降」的態勢。使得憂鬱症和火氣病得以痊癒。

憂鬱症的自我療法很重要   按照下述方法進行自我治療也很好
第一,不要期待憂鬱症狀會馬上好轉,保持耐心進行應對。
第二,堅信只要能消除負面的想法,症狀就會消失。
第三, 生氣的時候不要忍著,而要說出來。
第四,沒有睡意不要強迫自己去睡覺。可以讀讀書,或是做些其他事情。不要太執著…
有這麼4種自助方法。

保持正面心態去應對
最重要的是保持正面心態去應對,堅信自己一定能戰勝它,這樣去治療比較好。開始通過運動排除肺中的積熱。對每件事都能正面地去看,這種希望思維方式一定會幫助諸位克服憂鬱症。

有興趣者請上網Pyunkang.us   北美聯系熱線:1-800-210-5501

責任編輯:海倫

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