四十岁就有加龄臭!快帮身体抗氧化

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【大纪元2016年07月08日讯】(大纪元记者李熙综合报导)加龄臭,是随着年龄增长自然发生的一种体味。虽然没有狐臭味难闻,但这种味道是高龄者身上特有的,也称为老人臭。不过,研究显示3、40岁的熟男熟女也可能提早发生加龄臭问题。为了不提早被划入老人圈,改变生活习惯,调整饮食也能改善加龄臭问题。

什么是加龄臭

“加龄臭”在上了年纪的男女身上都可能出现,男性因体味较重,且抑制加龄臭的荷尔蒙比女性更急速减少,因此,加龄臭几乎是中老年男性的特征。当身体在老化的过程中,堆积在血管的胆固醇以及皮脂腺上的各种老废物质,经过酸化、分解形成不饱和2-壬烯醛(2-Nonenal),所散发出来的独特味道。

“加龄臭”自己是闻不出来,要如何知道自己有加龄臭?早上起床闻下枕头,或穿二天的衣服闻下衣领,是不是有股异味,若有,说明你有加龄臭问题。

如何减轻加龄臭?

fresh white radish with slices isolated on white background
萝卜(shutterstock)

皮脂是加龄臭的元凶,所以饮食上应该少摄取会产生油脂的食物,尤其是动物性脂肪,会让身体氧化更为严重;动物性蛋白质消化时间较久,吃多了容易在胃肠里腐败,产生有害健康的毒素,形成体臭。过食也会造成食物堆积肠道,成了坏菌的温床,而加深身体臭。

饮食中若能将含抗氧化维生素A、C、E等食物,融入三餐中,就能有效地去除活性氧。此外,萝卜也是去除加龄臭很好的食物,因其能溶解我们体内多余的脂肪以及老废物质,并以尿液的方式排泄出去,有净化身体的功效。

Beautiful woman in bathroom
淋浴能够快速、有效地洁净身体,还能提神、消除疲劳。(Fotolia)

除了饮食,个人卫生习惯也是原因之一。养成每天洗澡的习惯,特别是耳朵后面,容易出油,却往往被忽略清洗这个部位,才会造成耳后臭味更加严重。但也不要过度清洗,反而会让皮肤变得更干涩,而自动分泌更多油脂来平衡。

冬天天冷,洗澡频率降低,换衣频率也跟着下降,其实,冬天就算不流汗,皮脂的分泌也不会因此而减缓,为了遏止加龄臭,个人卫生不能松懈。@*

责任编辑:茉莉

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