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寒冷天气保健的5项建议

冬季寒冷冰雪的天气即将来临,几个简单的建议会让你保持健康。(fotolia)

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【大纪元2017年11月10日讯】(大纪元记者曾为一编译报导)树叶正在变色,万圣节过去了,现在已经是穿毛衣的时节了,…不久寒冷的天气就要来临了。

寒冷的季节里,医生们会为更多患咳嗽和其他呼吸道疾病的病患看诊,这种情况要比在其他季节的时候多一些。下面是关于这种情况的几种解释。

“尽管医生和研究人员仍在试图解答为何感冒和流感是季节性的,有一种理论认为,因为冬天人们大多时间呆在室内,呼吸道病毒很容易人传人。”贝斯以色列医疗中心(Beth Israel Deaconess Medical Center)的介入式肺病学主任马基德(Adnan Majid)说。

研究还表明,在寒冷和干燥的条件下,正像是冬季的气候情况,病毒在空气中存活的时间更长,因为病菌周围的湿气迅速蒸发,使病毒变得很轻。在夏季,情况正好相反,随着湿气往下沉,病菌不太可能被吸入。那么,今年秋冬季该如何预防呼吸道疾病呢?马基德医生提出如下5个小建议:

1.经常洗手。细菌能通过我们眼睛、鼻子和嘴的黏膜传播进来。因此,我们手上一旦有了病毒,我们的手触摸到了自己的嘴巴,眼睛或鼻子,那么几乎可以肯定的就是你要因病一两天不能上学或上班了。

2.寒冷天气外出时,请用围巾围住鼻子和嘴。冷空气通常很干燥,会刺激哮喘、慢性阻塞性肺病或支气管炎患者的呼吸道,会导致气喘、咳嗽和呼吸短促。

3.穿着暖和,保持身体干燥。毕竟这并不是什么神话传说,已经证实的是一旦受凉,会更容易患上呼吸道疾病,包括肺炎。

4.小心烧柴的壁炉。壁炉可以让我们保持暖和,但壁炉里冒出的烟火对患有哮喘、过敏和其他肺部疾病的人据有刺激性。

5.哮喘病人或慢性阻塞性肺病病人,请将呼吸器带在身边。一旦觉得呼吸有点困难,请立即停下任何事情,按照你通常的方式来使用呼吸器。
我们希望这些简单有用的建议能让你保持健康,享受冬天的户外乐趣。◇

责任编辑:言明

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2017-11-10 10:51 PM
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