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寒冷天氣保健的5項建議

冬季寒冷冰雪的天氣即將來臨,幾個簡單的建議會讓你保持健康。(fotolia)

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【大紀元2017年11月10日訊】(大紀元記者曾為一編譯報導)樹葉正在變色,萬聖節過去了,現在已經是穿毛衣的時節了,…不久寒冷的天氣就要來臨了。

寒冷的季節裡,醫生們會為更多患咳嗽和其他呼吸道疾病的病患看診,這種情況要比在其他季節的時候多一些。下面是關於這種情況的幾種解釋。

「儘管醫生和研究人員仍在試圖解答為何感冒和流感是季節性的,有一種理論認為,因為冬天人們大多時間呆在室內,呼吸道病毒很容易人傳人。」貝斯以色列醫療中心(Beth Israel Deaconess Medical Center)的介入式肺病學主任馬基德(Adnan Majid)說。

研究還表明,在寒冷和乾燥的條件下,正像是冬季的氣候情況,病毒在空氣中存活的時間更長,因為病菌周圍的濕氣迅速蒸發,使病毒變得很輕。在夏季,情況正好相反,隨著濕氣往下沉,病菌不太可能被吸入。那麼,今年秋冬季該如何預防呼吸道疾病呢?馬基德醫生提出如下5個小建議:

1.經常洗手。細菌能通過我們眼睛、鼻子和嘴的黏膜傳播進來。因此,我們手上一旦有了病毒,我們的手觸摸到了自己的嘴巴,眼睛或鼻子,那麼幾乎可以肯定的就是你要因病一兩天不能上學或上班了。

2.寒冷天氣外出時,請用圍巾圍住鼻子和嘴。冷空氣通常很乾燥,會刺激哮喘、慢性阻塞性肺病或支氣管炎患者的呼吸道,會導致氣喘、咳嗽和呼吸短促。

3.穿著暖和,保持身體乾燥。畢竟這並不是甚麼神話傳說,已經證實的是一旦受涼,會更容易患上呼吸道疾病,包括肺炎。

4.小心燒柴的壁爐。壁爐可以讓我們保持暖和,但壁爐裡冒出的煙火對患有哮喘、過敏和其他肺部疾病的人據有刺激性。

5.哮喘病人或慢性阻塞性肺病病人,請將呼吸器帶在身邊。一旦覺得呼吸有點困難,請立即停下任何事情,按照你通常的方式來使用呼吸器。
我們希望這些簡單有用的建議能讓你保持健康,享受冬天的戶外樂趣。◇

責任編輯:言明

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2017-11-10 10:51 PM
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