【大纪元2017年08月15日讯】（大纪元记者蔡溶纽约报导）华裔青年和老年是抑郁症的高发人群，近年媒体爆出的许多个案，让人们的注意力聚焦在抑郁症。人们很难想象抑郁症患者内心经历着怎样的挣扎与恐惧，那么，抑郁症是怎么形成的？如何去转化它呢？
华裔青年导演曾颖驰（Alvin Tsang）九岁随父亲从香港移民来美后，面对生活巨变、家境穷困、情感问题得不到疏解，曾一度深陷抑郁症的痛苦之中。最终，是他内心的改变，让事情有了转机，而他花费17年拍摄的纪录片“家庭团聚”（Reunification），真实记录下了他为解开心结找寻答案的发掘过程，也触动了很多人的心灵。
有感于现代社会的人压力愈来愈大，华裔青年成为罹患抑郁症的一大群体。记者日前专访了曾颖驰，请他分享他作为一名抑郁症亲历者，是如何走出抑郁症的阴影的。
曾颖驰说，原本，他拍摄“家庭团聚”的出发点纯粹是为了自我疗伤，但随着他不断地自省与探问，他的导师引导他走出负面，找回真实的自我。他发现，这段经历如同历经苦楚之后孕育出的珍珠，他希望自己的疗伤故事能为其它家庭带来启发，帮助更多移民青年从无边无际的抑郁阴影中走出来。
家庭团聚梦碎 抑郁症悄悄潜伏
曾颖驰在香港出生，父亲是越南难民，母亲是香港人。1982年，中英双方为香港回归问题展开会谈，当时很多香港人对前途感到不安而选择移民。曾颖驰的父亲也决定移民美国，给孩子们更好的教育机会。但由于缺乏经济基础，只能由在美有亲友的母亲带着大哥和小妹先行，去洛杉矶辛苦工作，取得绿卡。父亲则带着曾颖驰留在香港，等待曾母拿到身份后再申请他们过去。
年仅六岁的曾颖驰被留在香港，跟着忙于工作的父亲生活。眼见母亲带着哥哥、妹妹飞离香港，孤独的他每天梦想着快点和母亲以及大哥小妹团聚。三年后，当9岁的他和父亲来到美国，但却发现父母已离婚，他不得不到母亲家与继父共同生活。而没有任何人脉资源的父亲，唯有自己设法谋生。
曾颖驰回忆，继父好赌，喜怒无常，母亲对他也没有交流的时间和想法。由于家境贫困，他从9岁至18岁，一直边打工边读书，每天下午3点放学，打工到晚上8点才回家吃饭、做功课，无法享有他渴望的家庭时光。
这段心结打不开的压抑一直持续到他上大学，当时他的身体出现长时间无原因的瘙痒，以及各种不适，已经在提前暗示疾病离他不远了，他却无力改变。就在他大学毕业后，该发生的事情最终还是发生了，他与前女友分手，长久以来负面情绪的淤堵，让他的抑郁症突然爆发。
抑郁药物治不了“心病”
曾颖驰在朋友的劝说下，去医院看了“精神科”医生。可是，吃抗抑郁药物并不能解决他的心病，显然，药物帮不了他。
17年前，他开始拿起摄影机拍摄生活点滴，让事情有了转机。“与一般人写好剧本再拍摄相反，我在拍摄时完全没有答案，就像面对一个黑洞，不知道如何走出来。”曾颖驰拿着摄影机拍下哥哥的首个孩子出生，给全家带来的快乐和希望，试图寻找自己的答案。他透过摄影机审视了自己和家人的关系，当中有快乐、有背叛、有遗憾。
透过镜头，他尝试让母亲道出一直封口的离婚原因，让父亲说出对母亲另嫁的真实感受，了解妹妹的观感。摄影机帮他获得了关于父母离异和移民美国的三种不同看法，父母为家庭而承受的政治、经济和情感压力，事情合乎逻辑的发展，是让他理解并释然的部分。所以，并不是父母故意不为孩子着想，他们受制于自己的成长经历，看待事情的观点也就如此。
良师引导他用潜能力疗伤
然而，能换位思考还不够。帮助曾颖驰解开多年来困扰他成长的心结的，是他的精神导师（mentor）。他被朋友带去见一名导师，这位爱尔兰人很推崇中国传统文化，尤其推崇道家思想。“我开始很抗拒，不相信任何人”，曾颖驰说，是导师的耐心和充满智慧的分析，逐渐建立两人间的信任关系。
曾颖驰说，这位爱尔兰人成为他的良师益友，每次和他深谈两个小时，引导他表达出自己的焦虑，“从来没有人能像他这样与我谈话，他像父亲一样看着我，耐心的引导我”。语言的作用是奇妙的，当他把内心里淤堵的情绪诉说出来并且得到理解后，转化发生了。
他逐渐意识到，问题的根源不在于生活事件本身，而在于自己的认知和价值观，在于自己对这个世界的看法。当他不被一个难以实现的虚幻的期望和认知所控制，更贴近真实的自己时，他的深层意识层面上的能量获得释放，以自我的能力来疗伤，他才有可能彻底走出来，获得心灵的自由与心安。
建议：要正视不良情绪 勿喝酒嗑药逃避
过去一年，电影在加州、香港、纽约等地影展上映，并赢得圣地亚哥亚洲电影节“特别评审奖”，让很多有相类背景和经历的过来人产生共鸣。对于新移民华裔青年面临生活环境的重大改变，面对生活、经济、工作、竞争以及远离亲友等多重压力，一旦压力未能及时舒缓，自杀风险极高。曾颖驰说，希望自己的经历能给正在挣扎求存的同胞带来启发。
曾颖驰认为，抑郁症产生时，首先要正视它，别因恐惧而急于逃离它，当你选择“检省”它的时候，你会观察到情绪的内在，“有些人试图用喝酒、吸毒、滥用药物摆脱精神压力，可是，当你试图逃避它，它依然存在。”
有时，抑郁症患者本人在患病中其实很难做什么，因为你陷在那个泥潭里，以为自己所想就是真实的全部。曾颖驰建议大家去找导师，真正的良师能帮你挖掘出陷入抑郁症泥潭的深层原因，找到自己的弱项，能接纳它，原谅自己，原谅他人，那么就能走出抑郁症的荒野。
回想起来，曾颖驰非常感激导师，导师对他精神上的支持有着巨大的力量，帮助他度过了那段艰难的时刻。他也希望移民父母不要一味把赚钱当第一目标，父母移民到美国，无非是想为孩子创造更好的发展条件，但也不能忽视与孩子的心灵沟通，要善于察觉孩子情绪变化。孩子的自我调节和家人的态度，对改善抑郁症，都起到至关重要的作用。
有兴趣观赏《家庭团聚》纪录片的，可登录网站：www.ReunificationTheMovie.com，也可通过脸书：www.facebook.com/reunificationthemovie。◇
责任编辑：艾伦
