【大纪元2017年09月22日讯】（大纪元记者易永琦美国休斯顿报导）9月9日，第29届休斯顿全侨健康日在侨教中心大礼堂举行，并为经历哈维灾后的人们提供精神心理健康信息。专家建议，面对压力时，要从不同的角度来寻求正向面对问题的方法。
以“正确与正向面对精神问题”为主题的的全侨健康日邀请到多位专家和医生，讲解人们生活中常见的精神心理问题，包括孩子的自闭症、多动症，成人的压力管理，老年人的失智，以及护理和求助机构信息，近百人出席了当天的活动。
休斯顿亚裔健康教育协会会长施惠德说，哈维飓风造成百年罕见的水灾，在精神和物质上，人们面临着诸多因素造成的损失、担忧和压力， “希望通过活动中不同精神方面的话题，给大家正确的资讯。”
面对压力过大时，如果不能及时纾解压力，有的人可能会陷入混乱而走极端。“这种情况下，不应该把所有烦恼藏在自己心里，”施会长说。他建议要寻求医师，或者心理治疗师的帮助，找到如何从不同角度，正向看待眼前问题的方式。
此外，还有全国精神健康联盟（NAMI）的中文专线（832-272-3117），也可以为寻求心理精神帮助的人们提供信息。
全国精神健康联盟（NAMI）福遍分会董事林美绚说，“压力是人对外界事物的内在反应，压力有一部分是主观的，同时也与人的现实状况有关系。”
如果面临很多紧急的事情等待处理，人在压力下很容易感到精力透支。林女士建议，首先不要使自己更糟糕，要尽量保持正常的作息，保持饮食和睡眠，做事方式上专注于当日需要处理的重要问题，同时要建立自己的支持网络和思想应变的弹性。支持网络是你能够得到帮助和支援的支点，可以是机构或者社团，也可以是朋友。“不要一个人撑，社区有很多好的人在。”
林女士说：“越快的回复你平衡，你今天所做的判断，所做的事情就越好。”
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