【大紀元2017年09月22日訊】（大紀元記者易永琦美國休斯頓報導）9月9日，第29屆休斯頓全僑健康日在僑教中心大禮堂舉行，並為經歷哈維災後的人們提供精神心理健康信息。專家建議，面對壓力時，要從不同的角度來尋求正向面對問題的方法。
以「正確與正向面對精神問題」為主題的的全僑健康日邀請到多位專家和醫生，講解人們生活中常見的精神心理問題，包括孩子的自閉症、多動症，成人的壓力管理，老年人的失智，以及護理和求助機構信息，近百人出席了當天的活動。
休斯頓亞裔健康教育協會會長施惠德說，哈維颶風造成百年罕見的水災，在精神和物質上，人們面臨著諸多因素造成的損失、擔憂和壓力， 「希望通過活動中不同精神方面的話題，給大家正確的資訊。」
面對壓力過大時，如果不能及時紓解壓力，有的人可能會陷入混亂而走極端。「這種情況下，不應該把所有煩惱藏在自己心裡，」施會長說。他建議要尋求醫師，或者心理治療師的幫助，找到如何從不同角度，正向看待眼前問題的方式。
此外，還有全國精神健康聯盟（NAMI）的中文專線（832-272-3117），也可以為尋求心理精神幫助的人們提供信息。
全國精神健康聯盟（NAMI）福遍分會董事林美絢說，「壓力是人對外界事物的內在反應，壓力有一部分是主觀的，同時也與人的現實狀況有關係。」
如果面臨很多緊急的事情等待處理，人在壓力下很容易感到精力透支。林女士建議，首先不要使自己更糟糕，要盡量保持正常的作息，保持飲食和睡眠，做事方式上專注於當日需要處理的重要問題，同時要建立自己的支持網絡和思想應變的彈性。支持網絡是你能夠得到幫助和支援的支點，可以是機構或者社團，也可以是朋友。「不要一個人撐，社區有很多好的人在。」
林女士說：「越快的回覆你平衡，你今天所做的判斷，所做的事情就越好。」
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