【大纪元2019年07月22日讯】你是否怎么都睡不够，睡醒了还是昏沉沉的？或者随着年龄的增长，打呼声越来越大了？这些现象都属于睡眠障碍。
打鼾/打呼噜是“睡眠呼吸暂停”（Sleep Apnea，又译作“睡眠窒息症”）的一个警报，通常由于上呼吸道（即鼻子或喉咙部位）受阻塞，令空气不能被吸入肺部。这时气道受阻，喉咙颤动而发出鼾声。此外，床伴可能还会听到您睡着时会发出喘气或窒息的声音。睡眠窒息的定义，是空气停止输送到肺部长达10秒或更长，即等于真的停止了呼吸。
打呼让罹痴呆症概率上升三倍
据澳洲十号台报导，这一潜藏的症状会让人精神衰弱，更严重的是，很多人并不知道睡眠质量低会带来其他健康隐患，从而耽误了治疗。
调查显示，有超过一百万的澳大利亚人正面临严重的睡眠障碍，而长期的睡眠障碍会导致罹患痴呆症的风险上升。昆士兰大学脑部研究所发现，这是由于脑部供氧不持续造成的。
昆士兰大学教授Elizabeth Coulson在接受十号台采访时表示：“患有睡眠呼吸暂停的人患上老年痴呆症的风险是普通人的三倍。他们中有许多人在晚间减少了氧气的摄入量，或上下波动，这对大脑不是一件好事。”
长期低氧状态使得机体代谢功能异常，对多器官、多系统造成不良影响。睡眠呼吸暂停还会增加罹患以下疾病的概率，包括：中风、高血压、心衰竭、糖尿病、抑郁症等。
改善打鼾有良方
代购们热捧的“澳洲止鼾喷雾”治标不治本，只是喷了一层润滑胶状物在喉咙以减轻振动（降低鼾声），并没有解决气道阻塞的问题，也无法治疗睡眠呼吸暂停。
现今最常见也是权威的治疗方法是使用持续正气压（CPAP）呼吸机，它被誉为治疗睡眠呼吸暂停的“黄金标准”。
在坚持使用CPAP治疗后，大多患者都发现打鼾症状得到改善，发出相见恨晚的感慨。毕竟人的一生有很多的时间都花在睡眠上，睡眠质量直接决定了生活的质量。
英国一项研究还发现，接受CPAP治疗的II型糖尿病患者，血压明显较低，血糖指标在5年内持续下降。
现在市面上比较权威的CPAP呼吸机品牌包括了：ResMed, Fisher & Paykel, Philips Respironics等。其中，ResMed的AirMini™是世界上最小的CPAP呼吸机，就算外出旅行也能方便携带。
怎么选择适合自己的CPAP机
对于首次接触睡眠机的人来说，这是个全新的领域，找一家正规可靠的公司很重要。
睡眠呼吸机专门店CPAP Direct在全澳各州均设有分店，布里斯班Chermside, Upper Mt Gravatt和黄金海岸都有门市。他们的每个员工都受过专业训练并熟知各类产品，会根据每个人的实际情况推荐适合的睡眠机，并提供最低价格保证，不怕客人比价比服务。
CPAP Direct的分店地址查询：https://cpap.com.au/pages/queensland。
如果你或家人有睡眠障碍问题，就赶快去询问专家意见，立即改善睡眠质量吧！
责任编辑：李熔石
