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【大纪元6月14日讯】【本报记者芝加哥报道】 六月八日下午﹐亚裔民众服务中心的心理健康部门在南华埠图书馆举办了最后一次春季心理咨询讲座。主讲人梁敏仪女士主要讲解了什么是生活压力﹐压力的来源﹐如何识别压力以及如何减缓生理和身体上的压力﹐使民众收益很多。
今日的美国华人﹐多数的人都需每日为生活家庭奔波劳累费心伤神﹐每天可能面对的压力包括法律方面(移民或其他民事诉讼)﹐工作方面(升迁﹑与同事上司交际情形)﹑经济方面(每月收支平衡 与否﹐退休或小孩教育基金)﹐家庭方面(夫妻﹑父母子女关系﹐三代同堂的相处情形等)。除此之外﹐移民们因法律上居留身份﹑语言﹑生活方式﹑习惯﹑文化价值观﹑肤色等的各种差异﹐往往会面临比一般美国白人更多的生活压力。
正在攻读心理学博士的梁敏仪女士说﹐在这些巨大的压力下﹐对有些人而言﹐也许因本身的素质﹐有足够的精神体力﹐知识﹑能力﹑能顺利的应付解决这些压力。但如果生活中的压力太大或个人的适应能力不太够时﹐可能就会像一艘小船面临与波涛大浪搏斗。要奔腾的概率可能有限。在这样的情况下﹐出现精神方面的疾病﹐如焦虑症或其他生理健康疾病方面疾病的机会就容易增加。他们特安排了此讲座。
梁敏仪女士从她专业的角度告诫民众﹐面对压力﹐首先要找出压力的来源﹔要不断增加心容量﹐自我强化﹔经常放松自己﹔要多想一想美好的未来﹐给自己增加信心和希望。
成立于1978年的亚裔民众服务中心﹐是全芝加哥亚裔社区服务单位中唯一同时得到CARF(美国康复结构标准鉴定委员会)及MEDICAID(州政府意料保险)鉴定认可的社会服务机构。总部设在北华阜区的的亚裔民众服务中心每年为超过一万名亚裔提供包括医疗﹑法律﹑健康﹑英语﹑电脑及儿童青少年辅导等方面的服务﹐在伊州民众服务处的资助下﹐2001年首次在南华阜成立咨询服务处﹐提供法律与心理健康咨询﹐您若有兴趣﹐可拨打他们的电话﹕312-225-7268﹐和流览他们的网页﹕asianhumanservices.orgv
图注﹕主讲人梁敏仪女士
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