【大纪元7月4日讯】(法新社华盛顿7月3日电) 据三日将发表的两项美国研究显示，一夜好眠有助人们的学习曲线，而下午小睡一下则能使疲惫的头脑充满活力。
据七月号神经元杂志刊出的一项研究报告说，在麻萨诸塞州康桥的哈佛大学医学院研究人员发现，能一夜好眠的人在学习运动神经新技术时其能力较无法安眠的人强百分之二十。
而据刊登在七月号英国自然神经科学杂志上的一项研究显示，哈佛大学医学院的另一组研究人员发现，午睡能纾解头脑的疲乏，改善它在这一天剩余时间的能力。
第一项研究专注于一夜好眠对学习运动、乐器等这类运动神经技术以及如某种舞蹈等美妙的运动时有何种影响。
第一项研究的指导人员华克说：“我们的研究显示，经过一段时间勤加练习后人们可能不会在运动神经的课程上有完美的表现，但一夜好眠却可能是让他达到完美境界的关键。”
科学家发现，这类运动神经技术会在夜晚睡眠的最后数小时中被纪录下来成为记忆，特别是在即将清醒前的最后作梦阶段。
华克说：“这是夜间有良好睡眠的一部分，但许多人的这一阶段常因清晨起床而被切断。你能说，现代化生活耗损了睡眠时间，改变了人们脑中有价值的学习潜能。”
这项研究也说，此一证据也有助于解释婴儿为何大部分时间在睡觉。“他们强烈的需要获得新技巧与资讯，因而可能使头脑渴望大量的睡眠。”(http://www.dajiyuan.com)
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