【大纪元2021年01月13日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北综合报导）今年因为中共病毒（ COVID-19新冠肺炎）的肆虐，大家都闷坏了，转眼间又到了年底尾牙及过年与亲朋好友聚会的季节，闷了一整年，该怎么放松紧绷心情呢？门诊时询问看诊的民众，大部分都表示全球COVID-19新冠肺炎仍方兴未艾，不太敢出门去人多地方群聚，有不少人选择在家与亲友团聚，而有不少人则纷纷选择了去KTV与亲友高歌欢唱。
因为频繁又密集的聚餐飨宴，再加上让气氛更嗨的续摊欢唱后，近来门诊接获不少病患主诉：数天至数个月的喉咙异物感，声音沙哑及慢性咳嗽，甚至说话或唱歌时的喉咙痛，有些甚至看了多家诊所都不见好转，以为得了什么严重的疾病，其实这些都是所谓的“K歌症候群”。
本院耳鼻喉部嗓音医学中心张智惠医师表示，声带位于咽喉部，是发出声音、呼吸以及吞咽的重要结构，造成声带受伤或发炎因素中，咽喉胃酸逆流（Laryngopharyngeal reflux）的刺激，及不正常的发声习惯影响很大。我们平常多少都会有胃酸逆流的状况，可经由吞咽及正常的消化道蠕动，将逆流而上胃酸排空。但若吃到高油脂、高糖分、烟酒等易胀气的食物，导致胃酸分泌过多、消化道的肌肉紧张或消化道蠕动机能不好，逆流的胃酸便容易滞留在咽喉部，而引起发炎。
张智惠医师说，咽喉部黏膜比胃及食道脆弱，对胃酸保护力也较差，因此更容易受伤。酒精、抽烟或咽喉胃酸逆流会影响声带及周边组织的血液循环，导致声带水肿，黏膜发炎或甚至长出病变。如果再加上过度使用声音，大声喧哗喊叫或飙高音，当心让声带长出结节或息肉，就有可能需要手术治疗。
热闹氛围下，无意中大吃大喝，就会吃到油腻且重口味的佳肴；也因放松心情而讲话音量提高，欢乐之余高歌好几曲助兴，回家倒头就睡。这些不经意的习惯就是造成声带受伤，导致隔天声音沙哑或各种咽喉不适的元凶，要怎么K歌不锁喉，张智惠医师提供了以下秘技。
【K歌不锁喉秘技】
一、少高油脂高糖分易胀气食物
二、避免烟酒影响声带血液循环
三、多喝水才能润泽喉咙
四、说话避免大声吼叫
五、让声音适时休息
张智惠提醒，持续的声音沙哑甚至出现“失声”情况，建议到耳鼻喉科用内视镜检查声带。咽喉胃酸逆流造成的声带发炎，按照医师的指示，搭配药物长期服用及追踪检查，即可改善。倘若长出声带结节、息肉等病变，本院嗓音医学中心提供微创声带内视镜手术，免住院免全身麻醉风险，局部麻醉下针对声带病变做处理，复原期短，声音休养一到两天，即可回到工作岗位。
健康的嗓音是沟通不可或缺的条件，想要保护声带，在各种聚会享受美食饮酒高歌的同时，要记得多喝水，适时的声音休息，说话避免大声吼叫，用适当舒适音量来唱歌，才能过个欢快的年节！◇
责任编辑：唐音
