缺乏自信?走向大自然让你勇敢活出自己

作者: 沙尔.贝班/ 原文作者: Charles Pépin /译者: Geraldine LEE

人气 186

如果不确定自己是否已经具备自我倾听的能力,可以尝试回忆一下,在意识到自信之前,就能够相信自己。

大约十八岁时,我发现了莎岗的小说,她的文笔如小曲般流畅,让人乍看之下觉得清新脱俗。她在十七岁时写出的成名作《日安忧郁》用富有音乐感的字句开头:“面对此种陌生的情绪,我深深为其中的无趣与甜美着迷,不知道是否该将它贴上‘忧郁’这伟大而美丽的标签。”

每位作家都是一道独特的嗓音,咏唱出自己的音符。如果我们不懂得自我倾听,如何能捕捉自己的嗓音呢?莎岗当时年岁尚浅,却已经做到这件事,她如果要继续谱出动人的乐音,就必须听到自己文字中那优美的小曲。我在阅读她的作品时,不断升起想要写作的欲望。我告诉自己,我也可以找到自己的嗓音、自己的声调,并用同样的自由度倾听自己。

著名的哲学家拉尔夫‧沃尔多‧爱默生在《论自立》一文的开头表示,伟大的艺术作品能带给我们的正是这样的效果:它们教导我们遵循自己的自主性,并择善固执。我们大叹“好美”时,说的可能是风景、是歌曲,或者同时是内心汩汩涌升的自信。每一次触碰到美的经验,都让我们更勇于活出自己。

认为要体验美感,需要阅读评论、听取导览或专家意见的人,基本上对自己没有信心。不重视内心自发的感觉,反而向权威寻求“该如何思考”,是对自己没有信心的表现,而权威正是附庸风雅的代名词。

因此,我们应该勤于接触美,用最自由、最频繁的方式靠近美。无论身处乡村或都市,我们都该学习睁开双眼。美无所不在,更与我们的自由心灵相约。常常去逛美术馆,但不要让自己被导览牵着鼻子走,也不要为自己有限的文化知识感到汗颜。导览可以适度增加你的信心,但重点仍是要勇于与艺术作品直接互动,踏出迈向自信的这一步。

一旦我们知道如何用自由的心灵迎接美,就能走出自我抑制的状态。能够不设限地去判断什么东西“好美”,就是对自信心的累积,而美还能带给我们更多:它使我们充满生命力,帮助我们找到勇气。

相信大家都曾在博物馆中、聆听音乐时,尤其是在大自然里有过这样的经验:原本心中充满着种种烦恼与沉重的疑虑,认为自己一定无法达成目标,却在大自然中漫步时,凝望着积雪的山脊、欣赏着枝叶间洒落的阳光,突然就觉得没有做不到的事。

大自然的美不仅给予我们判断的权力,它还使美感充满于我们心中,让我们能够相信自己。这里的机制有些复杂。究竟为什么单纯欣赏大自然的美,就能让我们得到自信?眼前所见的美丽,照理说都只是形式,因此流于表面。为什么这些美竟能如此深刻动人,给予我们平静甚至自信?

事实上,欣赏大自然能让我们转换观点,重新审视事物之间的关系。面对大自然浩荡的美,在曙日升起的奇迹时刻,整个世界好像在我们眼前浴光初生,我们于是得以与自己的烦恼拉开距离。在朝阳神秘的光芒之下,我们的忧愁瞬间减轻了重量。

但事情不只如此,这份美感中尚有一种超越自身存在的力量,而我们正是对这种力量有信心。我们不是欣赏外界的美,而是感觉到自己被一种既属于我们、又超越我们的力量所渗透,因此,我们不再是世界之美的旁观者,而能意识到自己存在于世界上的事实。大自然不是我们想尽办法剥削、利用、盈利的对象,它是我们的家园。若生活在世界上的同时能有归属感,我们就更容易获得自信。

我们想像自己与天空融为一体、观看纠结的葡萄藤与其上累累的葡萄、欣赏向日葵每天充满活力地转向太阳时,所感受到的正是这份力量—这份“存在于大自然之美中并产生作用”的力量。

自信心并非只是单纯针对“自己”的信心,更是对大自然运作力量的信心、对这份穿越自然之美的信心。自信永远都包含了对自己以外事物的信心。就像孩童因为信赖他人而相信自己,美所给予我们的信心,也是对大自然力量的信心。这份力量在大自然中震荡不已,使其充满了美丽的景象。

面对曾经抚慰过往一代又一代人类的大自然,认为它“好美”的这份感受,等同于对所有人类的信心,因为我们相信人类能够在这样的美之上建立共识。我们在自身内部感受到和谐状态,让自己也想与其他人类维持和谐。虽然这样的和谐大概难以真正达成,但在心中升起这种情绪的瞬间,我们强烈地相信它,并真心诚意地希望它能够实现。“好美”是我们心中的一份信念,也是一封让人类学会分享的邀请函。

因此,自信同时是对于其他事物的信心:对美的信心、对自然力量的信心,以及对人类能在诸多差异中依然达成和谐的信心。

自由攀岩者派翠克.艾林杰是极限运动员,同时也是一位审美家。他完全革新了徒手独攀的方式,在没有任何安全辅具的情况下,攀爬过诸多世界高峰里的光滑峭壁。他攀岩的过程充满了惊奇,在一部以他为主角的纪录片《指尖上的生命》中,只须看一眼,就会震慑于他精熟的技巧、纯粹的能力。

藉由纪录片与访谈,他让我们知道,依靠自己、尽力开发自己的天分,与依靠比我们更崇高的事物,两者间不相互违背。他让我们知道,在自信背后还有一种更模糊、更隐密、更深刻的信心,也就是对于他者的信心。

他让我们知道,我们应该让自己被美所启发,因为美可能是生命中最好的向导。@

本文摘自<自信的跃进:不再恐惧、退缩、焦虑的关键 La Confiance en soi: Une philosophie,究竟出版社>

.学会自我倾听 用心灵感受美好迎接自信
.【爸妈必修课】培养自信 尊重孩子不是逗他玩
.近朱者赤 没自信的人该与哪类人交往?

责任编辑:曾晏均◇

相关新闻
与老板发生冲突 这样调整情绪 得到的更多
7件单品穿出简约法式风 从容的低调时尚
有人花钱请你住在爱尔兰小岛 与海豹作伴
阿马尔菲海岸线的美景美食(5)日出苏莲托
最热视频
【思想领袖】杰森:德州大停电的深层原因
【首播】专访李南央:中共深藏称霸野心(2)
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论