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长者减重后常感疲倦 原来罹肌少症

年长者透过正确的饮食与运动,才能“増肌减脂”。(方金媛/大纪元)
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【大纪元2021年05月04日讯】(大纪元记者方金媛台湾高雄报导)一名68岁女性,参加高雄市立联合医院年度老人健检,发现体重过重、胆固醇偏高。回诊追踪时,医师发现她的体重、胆固醇都有改善,但患者却反映经常感到疲倦、精神不佳。

原来她拿到健检报告后,就严格实施“减肥计划”,不吃肉和淀粉;虽然检查数值改善了,但减肥方法却使肌肉大量流失,肌肉力量减少,下肢功能变差,人就会显得无力疲惫。

联医家医科医师陈宏益表示,民众常因为变胖了而有警觉,但对于营养不良却少有自觉。长期热量摄取不足,身体就会靠分解肌肉提供能量,造成肌肉质量减少;他建议,50岁以上民众应该将“减重”观念,改为透过正确的饮食与运动,才能“増肌减脂”。

肌少症是一种与年龄相关的肌肉质量与功能减少现象,从30岁开始,人体每10年约减少3~8%肌肉质量;70岁以后,肌肉质量更以每10年减少15%速度大量流失。在老化过程中,年长者常有多重慢性疾病及身体功能缺损导致活动力下降,加速骨骼肌肌纤维减少,并可能面临跌倒、失能甚至死亡等风险。

联医院长马光远表示,肌少症骨质疏松症经常合并发生,预防工作刻不容缓。数据推估,台湾在2025年将迈入超高龄社会,长辈若出现胃口不好、体重减轻、疲倦无力、容易跌倒、活动量减少、记忆力与心情变差等,需要旁人协助,应尽早接受医疗专业介入,才能维持生活品质,同时也能降低医疗与照顾成本。

自5月4日起,高市联医开设“肌少症及骨质疏松特别门诊”,整合家医科、骨科、中医科、复健科、营养室及护理科资源,初期透过肌力、行动能力及肌肉质量测试(握力、行走测试、测量小腿围)、用药与营养评估到使用精密肌肉质量仪器判断肌少及骨质疏松程度;诊断后进行中、西医治疗或转介饮食、运动卫教,民众可多加利用。◇

责任编辑:唐音

高市联医开设“肌少症及骨质疏松特别门诊”,为患者进行筛检、诊断、治疗一条龙服务。(方金媛/大纪元)
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