屏东九如社福馆2021年3月营运至今，提供运动体健课程、体适能与身体质量分析检测服务，吸引中高龄热烈参与，为造福假日才有时间运动的熟龄朋...

人体骨骼肌肉会随着年龄增长而减少，临床研究指出，成年人40岁之后，肌肉质量平均每10年减少8%，70岁后流失速度加快，每10年减少15%...

腰酸背痛是因为老化、更年期？事实上，很可能与肌肉流失有关。据统计，民众每五位女性约有一位有肌肉流失的困扰。养成危“肌”意识，及早“养肌”...

天主教圣保禄医院与南山人寿慈善基金会关怀桃园市复兴区后山长者健康，4月26日上午于复兴区三光里多功能办公厅，举办“原乡关怀肌力启航”活动...

全民“义”起来运动，嘉义市政府卫生局为推广运动科技设备“行动健身房”过去数月已巡回至全市各联合里，也在卖场进行宣传推广及民众体验活动，吸...

台湾将迈向超高龄化社会，长者肌少症问题备受关注，医师呼吁，维持肌肉量有其重要性，建议每次运动至少30分钟，且最好从年轻时就养成规律运动的...

享受美食是种基本的需求，但随着身体老化或因疾病因素，造成牙口不佳咀嚼困难，就需要以软质食物为主的餐食。在一般认知中的软质食物，通常就是将...

74岁的张姓阿嬷不小心跌倒后小腿骨折，家人纳闷阿嬷吃很多保骨健康食品，怎么还会骨松而跌倒骨折？卫福部彰化医院家医科主任廖曜磐表示，这是很...

奥米加-3(Omega-3)脂肪，乳清和运动是在晚年发作之前，预防肌肉减少症,或与年龄相关的肌肉损失的有效方法肌肉减少症是丧失肌肉的一种...

伴随着高龄社会的来临，目前台湾银发族肌少症的盛行率是3.9至7.3％，随着人口老化速度逐渐增加，罹患肌少症可能造成失能、使得生活品质下降...

台湾即将于2026年迈入超高龄社会，而云林县人口老化居全国第二位，对于长者照护相关议题的投入已刻不容缓。老化常伴随各方面的退化，其中以肌...

和所有身体机能息息相关的蛋白质如果不足的话，会引起各种身体不适。除了慢性疲劳，肩膀僵硬、腰痛、腹泻、手脚冰冷、水肿、贫血等等，也都有可能...

去年三级警戒降级后，毕嘉士基金会团队造访社区，发现许多长辈因长时间居家，缺乏运动、饮食不均衡，导致肌力流失，增添跌倒与肌少症的风险；为让...

近代人越来越长寿，老化相关的疾病越来越多，“肌少症”成了老年人衰弱的危险因子。何谓肌少症？它是在老化过程中，肌肉流失太多，肌肉功能受到影...

唱红了许多台语歌曲的台语唱将高向鹏，日前在家庭聚会上喝了点酒，随后搭计程车返家，但在抵达社区后门时跌倒昏迷，送医急救后，至今仍未清醒。昏...

膝盖痛已非老年人专利。经常穿高跟鞋、久坐、爱翘二郎腿、肥胖、狂减肥，都会缩短你的膝盖寿命、让你双腿变形。久坐令骨头位移磨损；常穿高跟鞋...

一名68岁女性，参加高雄市立联合医院年度老人健检，发现体重过重、胆固醇偏高。回诊追踪时，医师发现她的体重、胆固醇都有改善，但患者却反映经...

虽然人们重训的理由各不同，但藉由提升肌力确实能得到3大好处：好身材、好体能及身体健康。提升肌力对健康的好处更是数不清，例如不易罹患糖尿病...

南投县首座高龄友善运动中心19日揭幕，竹山秀传医院近期耗资百万元引进8款高龄环状运动系统，期盼藉由等速肌力训练方式，以有效延缓高龄长者的...

财团法人食品工业发展研究所25日举办“2020银发友善餐食发展研讨会”，农委会食品加工科科长程俊龙、食品所所长廖启成及厂商机构代表超过1...

俗话说“60岁丢三成，80岁少一半”，就是指我们身上的肌肉。肌肉是身体的重要组成部分，主要功能是让人体能够活动，并帮助保持姿势、维持体态...

蛋白质是组成肌肉不可或缺的元素，倘若年长者持续缺乏蛋白质，便容易出现肌少症（sarcopenia）。与肌肉活动减少有关的情况都容易导致肌...

年龄增长是肌少症的高风险因子，但仍有其他因素，例如慢性疾病、近期住院长达两星期以上、营养不足、蛋白质摄取不足等情形，都有可能使人们可能年...

为何会肌肉流失、得肌少症？年过40的人，肌肉的生长量就开始赶不上流失速度了，一般40岁以上的人肌肉量每10年约减少8%，如果我们不趁年轻...

“肌少症”是老年失能重要因素之一，卫福部苗栗医院今年在狮潭乡和后龙镇关怀据点，推展“肌少症预防宣导—我运动、我健康”计划，获得良好成效...

随着年纪增长，老年长者常会出现掉牙问题，无法咀嚼富弹性的鸡肉、猪肉等肉类，为让长者再度品尝肉的美味，马偕纪念医院营养师与业者合作推出拥有...

嘉义市长黄敏惠17日为全国第一家，长者专属健身运动中心开幕剪彩，恭贺达康运动保健中心在嘉隆重开幕，该站是阳明医院附设肌少症训练站，7月底...

迈入高龄化社会，肌少症是需要大家重视的问题，人体骨骼肌肉会随着年龄增长而减少，年过40肌肉量会以每十年减少8％的速度流失；70岁后则以每...