台湾将迈向超高龄化社会，长者肌少症问题备受关注，医师呼吁，维持肌肉量有其重要性，建议每次运动至少30分钟，且最好从年轻时就养成规律运动的...

享受美食是种基本的需求，但随着身体老化或因疾病因素，造成牙口不佳咀嚼困难，就需要以软质食物为主的餐食。在一般认知中的软质食物，通常就是将...

74岁的张姓阿嬷不小心跌倒后小腿骨折，家人纳闷阿嬷吃很多保骨健康食品，怎么还会骨松而跌倒骨折？卫福部彰化医院家医科主任廖曜磐表示，这是很...

奥米加-3(Omega-3)脂肪，乳清和运动是在晚年发作之前，预防肌肉减少症,或与年龄相关的肌肉损失的有效方法肌肉减少症是丧失肌肉的一种...

伴随着高龄社会的来临，目前台湾银发族肌少症的盛行率是3.9至7.3％，随着人口老化速度逐渐增加，罹患肌少症可能造成失能、使得生活品质下降...

台湾即将于2026年迈入超高龄社会，而云林县人口老化居全国第二位，对于长者照护相关议题的投入已刻不容缓。老化常伴随各方面的退化，其中以肌...

和所有身体机能息息相关的蛋白质如果不足的话，会引起各种身体不适。除了慢性疲劳，肩膀僵硬、腰痛、腹泻、手脚冰冷、水肿、贫血等等，也都有可能...

去年三级警戒降级后，毕嘉士基金会团队造访社区，发现许多长辈因长时间居家，缺乏运动、饮食不均衡，导致肌力流失，增添跌倒与肌少症的风险；为让...

近代人越来越长寿，老化相关的疾病越来越多，“肌少症”成了老年人衰弱的危险因子。何谓肌少症？它是在老化过程中，肌肉流失太多，肌肉功能受到影...

唱红了许多台语歌曲的台语唱将高向鹏，日前在家庭聚会上喝了点酒，随后搭计程车返家，但在抵达社区后门时跌倒昏迷，送医急救后，至今仍未清醒。昏...

膝盖痛已非老年人专利。经常穿高跟鞋、久坐、爱翘二郎腿、肥胖、狂减肥，都会缩短你的膝盖寿命、让你双腿变形。久坐令骨头位移磨损；常穿高跟鞋...

一名68岁女性，参加高雄市立联合医院年度老人健检，发现体重过重、胆固醇偏高。回诊追踪时，医师发现她的体重、胆固醇都有改善，但患者却反映经...

虽然人们重训的理由各不同，但藉由提升肌力确实能得到3大好处：好身材、好体能及身体健康。提升肌力对健康的好处更是数不清，例如不易罹患糖尿病...

南投县首座高龄友善运动中心19日揭幕，竹山秀传医院近期耗资百万元引进8款高龄环状运动系统，期盼藉由等速肌力训练方式，以有效延缓高龄长者的...

财团法人食品工业发展研究所25日举办“2020银发友善餐食发展研讨会”，农委会食品加工科科长程俊龙、食品所所长廖启成及厂商机构代表超过1...

俗话说“60岁丢三成，80岁少一半”，就是指我们身上的肌肉。肌肉是身体的重要组成部分，主要功能是让人体能够活动，并帮助保持姿势、维持体态...

蛋白质是组成肌肉不可或缺的元素，倘若年长者持续缺乏蛋白质，便容易出现肌少症（sarcopenia）。与肌肉活动减少有关的情况都容易导致肌...

年龄增长是肌少症的高风险因子，但仍有其他因素，例如慢性疾病、近期住院长达两星期以上、营养不足、蛋白质摄取不足等情形，都有可能使人们可能年...

为何会肌肉流失、得肌少症？年过40的人，肌肉的生长量就开始赶不上流失速度了，一般40岁以上的人肌肉量每10年约减少8%，如果我们不趁年轻...

“肌少症”是老年失能重要因素之一，卫福部苗栗医院今年在狮潭乡和后龙镇关怀据点，推展“肌少症预防宣导—我运动、我健康”计划，获得良好成效...

随着年纪增长，老年长者常会出现掉牙问题，无法咀嚼富弹性的鸡肉、猪肉等肉类，为让长者再度品尝肉的美味，马偕纪念医院营养师与业者合作推出拥有...

嘉义市长黄敏惠17日为全国第一家，长者专属健身运动中心开幕剪彩，恭贺达康运动保健中心在嘉隆重开幕，该站是阳明医院附设肌少症训练站，7月底...

迈入高龄化社会，肌少症是需要大家重视的问题，人体骨骼肌肉会随着年龄增长而减少，年过40肌肉量会以每十年减少8％的速度流失；70岁后则以每...

桂冠窝厨房结合宜兰在地食材，由主厨许智勇教导民众做一道高蛋白低脂肪营养餐食，简单好料理，除了回忆可以带回去以外，料理的方式也能让民众在日...

“老人家吃不下、没味口！”是许多照顾者的难题，台大医院云林分院营养室为照顾咀嚼障碍或吞咽困难长者，特别研发合乎年长者口味、营养又方便食用...

台中市府卫生局今年争取国民健康署补助，邀请6位主厨前往9处示范社区关怀据点指导菜肴。学员包含关怀据点志工及社区长者。2个月来共上6堂课...

营养是生命的基石，每天的饮食健康是健康老化、活跃老化的关键，许多银发族罹患“肌少症”浑然不知。肌少症是老年失能的凶手，特征是持续且全身普...

全台约有20万名老人受肌少症困扰，最新调查显示，衰弱老人有错误饮食习惯，包括每天喝不到半杯奶类，蔬果、油脂摄取也不足，掉入衰老的恶性循环...