【大纪元2023年08月31日讯】（大纪元记者简惠敏台湾屏东报导）屏东九如社福馆2021年3月营运至今，提供运动体健课程、体适能与身体质量分析检测服务，吸引中高龄热烈参与，为造福假日才有时间运动的熟龄朋友，9月16日将推出“环状运动假日班”，即日起接受报名，欢迎民众踊跃接受运动挑战。
县府社会处表示，根据卫福部国民健康署2018年公开资讯显示，台湾65岁以上老人肌少症的盛行率男性为23.6％，女性为18.6％，约每4到5位长者就有1位罹患肌少症；当肌肉量流失，不只影响体态、日常生活功能，甚至连走路都会变得困难，为避免肌少症找上门，熟龄族除改变饮食习惯，应尽早将运动融入日常，展开养肌“存老本”的生活。
阿枝姐是九如社福馆内荣获最多课程出席全勤奖的运动学员，常跟其他学员分享“运动不是为减肥，而是追求让身体机能维持更好的状态”，其实原本久坐后很难起身站直的她，稳定参加馆内“机台体健班”训练后，前述情形改善许多，随后升级挑战环状运动训练，透过重训刺激肌肉生长，感受到身体腰部稳定及活动度提升，日常生活不再害怕闪到腰。
社会处说，为使民众更有效地获得运动成效，九如社福馆整合机台训练与徒手运动的优点，保留专业教练团课教学，将既有单一模式的运动训练，升级为串联自由重训、徒手肌力及活化心肺功能的循环式运动课程，推出后广受好评。
此外，为造福假日才有时间运动的乡亲朋友，也将于9月16日推出“环状运动假日班”，即日起接受报名，课程资讯请参考“九如社会福利综合馆”脸书粉丝专页或电洽08-7396011。
责任编辑：陈玟绮
