【大纪元2023年04月26日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）天主教圣保禄医院与南山人寿慈善基金会关怀桃园市复兴区后山长者健康，4月26日上午于复兴区三光里多功能办公厅，举办“原乡关怀肌力启航”活动，以肌少症为主题，透过肌力检测、医师演讲、肌力运动及防护等，并采闯关卡趣味方式，增进民众认识自我健康意识。
26日上午10时，桃园市复兴区三光里多功能办公厅很热闹，人声鼎沸，圣保禄医院由修女、董事长特助率领医师、护理师、社工师、复健师、营养师共30多位跨部门医护团队与南山人寿慈善基金会32位同仁，花费2.5小时以上交通车程，克服晕车及怕虫咬问题，来到复兴区靠近新竹县的三光里多功能办公厅，举办原乡关怀肌力启航活动。
活动选择肌少症为活动主题，邀请吴庭蕙医师主讲何谓肌少症，高丽枝运动指导员现场肌力运动，并以检测肌肉量、内脏脂肪量、上下肢肌力检测、肌内效贴扎、血压、血糖、防灾、防诈骗及联合当地复兴卫生所的胸部x光检查、肺结核抽血检查及子宫颈抹片检查共11关的闯关方式，完成后拿保温瓶、餐盒、防灾包及鸡蛋4项奖品。
“原来我走路变慢，比较容易跌倒，就是因为肌少症所引起！”桃园市复兴区后山的民众，首次接受肌肉、骨骼及上、下肢肌力检测，知道自己肌肉量、肌力及肌少症程度，也了解到肌少症已影响自己身体状况。民众面对新检测仪器及闯关游戏，觉得新鲜有趣，现场洋溢欢乐气氛。
圣保禄医院家庭医学科吴庭蕙医师指出，肌少症不只是老人专利，40岁后就要留意！肌少症是40岁后的健康隐形杀手，40岁之后，肌肉以每10年8％左右的速度流失，肌少症容易引发糖尿病、代谢症候群，造成失能、死亡率上升。
民众如何自我查觉是否有肌少症？握力下降和走路速度变慢是最明显的症状，肌少症的5大征兆：如1. 走路缓慢；2. 手部握力下降，像是提不动开水壶倒水、罐头打不开、毛巾拧不干；3. 行动不便；4. 反复跌倒；5. 体重减轻。预防肌少症措施，主要是饮食及运动，优质蛋白质及均衡饮食有助增加肌肉量；运动方面以有氧运动、阻力训练是养肌肉关键。
南山人寿慈善基金会周佳蓉执行长指出，基金会已成立17年，长期赞助偏乡小学儿童的牛奶，补充成长营养，今年基金会以“原乡健康力”关怀主题，与圣保禄医院合作的桃园市复兴区是台湾第3站，会持续推展。◇
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