【大纪元2022年10月02日讯】（大纪元记者万梓清墨尔本编译报导）近日，墨尔本一位男子分享了自己两年前突发小中风的经历，并呼吁人们提高对中风的认识。
据《太阳先驱报》报导，2020年6月的一天下午，家住Moonee Ponds的萨瑟兰（Roger Sutherland）和伴侣一起在外面散步。当走到离家两条街的地方时，萨瑟兰突然觉得身体有些不适。
几乎在一瞬间，他就倒在了路边的绿化带上。他的伴侣急忙打电话向急救中心求救，医护人员很快赶到了现场，并将萨瑟兰送往Royal Melbourne Hospital医院。
经检查，萨瑟兰被确诊为短暂性脑缺血发作（TIA，俗称小中风）。小中风一般持续的时间只有几分钟，它被视为一个警告信号——提醒患者以后可能会出现更严重的中风，需要采取措施以降低中风的风险。
萨瑟兰当时身体很健康，倒地之前的几个小时他还在健身房练习举重。回顾当时的感受，他说：“这件事对我打击很大，我说不出来话，身体一侧也动弹不得，我以为我会死在路边。”
他说，鉴于他的身体素质，医生对他得小中风也感到很惊讶。后来，神经科专家将萨瑟兰出现小中风的原因解释为他当时的工作压力太大了。
虽然5个月后萨瑟兰恢复了健康，也没有留下任何后遗症，但这次经历使他彻底改变了自己的的心态和工作方式。
萨瑟兰在执法部门工作了近40年，现在他还是一名注册营养师。因为知道了这次小中风会使自己未来面临中风的风险，所以萨瑟兰很想把自己的经历分享出来，以提高人们对中风的认识。
在澳洲，中风是导致成人残疾的主要原因之一，平均每19分钟就有一名澳洲人中风，但大约80%的病例是可以预防的。
萨瑟兰建议人们要知道小中风的常见症状，例如面部下垂，手臂无法抬起，口齿不清等。
他说，中风和小中风可能会发生在任何年龄的人身上，“因此了解这些症状很重要，这样人们就可以及时进行治疗”。
为此，萨瑟兰还总结出了健康的5大支柱，即睡眠（最重要）、营养、补水、运动和压力管理。
另外，根据中风基金会（Stroke Foundation）的建议，预防中风的方法还包括解决高血压和高胆固醇问题，人们要少喝酒、多运动和戒烟。◇
责任编辑：李欣然
