你家的床单应该多久洗一次? 睡眠专家如此说

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【大纪元2022年11月16日讯】(大纪元记者陈俊村报导)人们每天睡觉都使用床单,时日一久,床单容易孳生细菌,对健康不利,所以床单应该定期清洗。那么,床单应该多久洗一次呢?现在就让睡眠专家来告诉你。

睡眠专家贝内特(Freddie Bennett)在英国《每日镜报》撰文说,洗床单往往被视为一件苦差事。如果你懒得洗床单,你并不奇怪。有研究显示,三分之一的英国人每年只洗床单一次。

然而,你应该定期清洗床单,因为皮肤的细胞、汗水和身体上的油会沾到床单上,让床单变得有味道。

另一个风险是尘螨的数量会在你睡觉时暴增。人的肉眼看不到尘螨,但它们会引发气喘或过敏等症状。

英国寝具专卖店“床的王国”(Bed Kingdom)的睡眠专家指出,床单的清洗频率视情况而定。就平均而言,床单每个星期要清洗一次,或是每两个星期清洗一次。

一名女子在换床单。(Shutterstock)

如果你有气喘或过敏的症状,你应该每两三天就清洗床单一次,以避免尘螨的增生。同样地,如果你的宠物与你一起睡在床上,你也应该每两三天就清洗床单一次。

“床的王国”的一名发言人表示,对于很多人来说,洗床单可能是一件麻烦事。就像其他家务事一样,人们很容易拖延,但它对健康的潜在影响是你花时间来做这件事的绝佳理由。

该发言人说,在早上取下床单来清洗是个有效的方法。如果你能在阳光下晒床单,你不但能节省烘干机的电费,也能取得杀菌的效果。

睡眠专家警告说,如果你感觉身体不适,你应该每天清洗床单,而且要用热水来清洗。对于卧床不起的人而言,这可能是一件棘手的事情,但清理床上的细菌和病毒格外重要。◇

责任编辑:茉莉

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