你家的床單應該多久洗一次? 睡眠專家如此說

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【大紀元2022年11月16日訊】(大紀元記者陳俊村報導)人們每天睡覺都使用床單,時日一久,床單容易孳生細菌,對健康不利,所以床單應該定期清洗。那麼,床單應該多久洗一次呢?現在就讓睡眠專家來告訴你。

睡眠專家貝内特(Freddie Bennett)在英國《每日鏡報》撰文說,洗床單往往被視為一件苦差事。如果你懶得洗床單,你並不奇怪。有研究顯示,三分之一的英國人每年只洗床單一次。

然而,你應該定期清洗床單,因為皮膚的細胞、汗水和身體上的油會沾到床單上,讓床單變得有味道。

另一個風險是塵蟎的數量會在你睡覺時暴增。人的肉眼看不到塵蟎,但牠們會引發氣喘或過敏等症狀。

英國寢具專賣店「床的王國」(Bed Kingdom)的睡眠專家指出,床單的清洗頻率視情況而定。就平均而言,床單每個星期要清洗一次,或是每兩個星期清洗一次。

一名女子在換床單。(Shutterstock)

如果你有氣喘或過敏的症狀,你應該每兩三天就清洗床單一次,以避免塵蟎的增生。同樣地,如果你的寵物與你一起睡在床上,你也應該每兩三天就清洗床單一次。

「床的王國」的一名發言人表示,對於很多人來說,洗床單可能是一件麻煩事。就像其他家務事一樣,人們很容易拖延,但它對健康的潛在影響是你花時間來做這件事的絕佳理由。

該發言人說,在早上取下床單來清洗是個有效的方法。如果你能在陽光下曬床單,你不但能節省烘乾機的電費,也能取得殺菌的效果。

睡眠專家警告說,如果你感覺身體不適,你應該每天清洗床單,而且要用熱水來清洗。對於臥床不起的人而言,這可能是一件棘手的事情,但清理床上的細菌和病毒格外重要。◇

責任編輯:茉莉

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