如果你有这些迹象 你应该去度假了

人气 517

【大纪元2022年11月20日讯】(大纪元记者陈俊村报导)休息是为了走更远的路,就连度假本身也不是为了玩乐,而是为了放松自己,毕竟在长时间处于高压的环境下,身心都会受到负面影响。有旅游专家提供了一些判断方法,让你看看自己是不是应该去度假了。

据英国《每日星报》报导,随着物价上涨,人们会减少开支,并保留一些钱作为紧急用途。然而,如果你已经有一笔预备金,你不妨花点钱去度假,让自己休息一下。

英国作家暨公共演说家韦伯(Anthony Webb)表示,度假可以让我们的身体从繁忙的日常生活中挣脱开来。经常度假可以降低压力,让身体的功能再度稳定为平衡的状态,也就是人体预设的机制。

ParkSleepFly网站的旅游专家提供了10个比较明显的迹象,供人们检视自己是否应该去度假了:

一名在旅行的女子。(Shutterstock)

你睡不着

如果你发现同事说你看起来很疲惫,而你睡午觉需要睡很久,但晚上却很难睡着,这意味着你的身体在告诉你,你需要调整一下作息。而度假是绝佳的方法,能帮助你回归规律的睡眠时间表。

你老是发脾气

如果你发现你经常感到压力很大,而且似乎把能简单处理的事情小题大作,你可能需要度假了。离开工作岗位一段时间通常能帮助人们冷静下来,并有机会在回去工作时以清晰的头脑来解决问题。

你做了不健康的选择

压力会伴随着疲劳,通常也会缺乏积极性。压力也会导致人们做出不健康的饮食选择,或是养成不良习惯,例如花费太多时间讲电话。如果你开始注意到这些不健康的举动,你应该考虑安排度假行程。

一名女子在讲电话。(Pixabay)

你经常犯错

如果你一直感觉大脑思绪如万马奔腾,很难集中注意力,你可能会经常犯错。如果你发现你在职场上经常这样,你最好跟主管要求度假,以便重新调整步伐。

你失去了活力

如果你发现早上赖床的情况越来越频繁,或是你很难找到做事情的乐趣,抗拒周一的到来等,这都是你需要度假的迹象。给自己一个重拾活力的机会吧。

你忽略了自己的个人生活

如果你发现你除了工作之外还是工作,或是你经常想念与亲友相聚的日子,你可能需要重新思考工作和生活之间的平衡,并花点时间来做调整。不要迷失在工作中,记得真正的你是谁,这是非常重要的。

对别人度假感到既妒忌又失望

如果你以前看到朋友度假的照片会很开心,但现在会感到既妒忌又失望,你可能需要去度假了。

如果你看到别人度假的照片会感到妒忌,那你应该去度假了。(Pixabay)

你的假日不令人兴奋

如果你在假日时没有给自己安排令人兴奋的行程,而只是窝在沙发上看电视,这是你的能量水平大幅降低的迹象。你需要善用假日所带来的身心益处,而度假是最好的选择。

你上一次度假是很久以前的事

你想不起来上次度假是什么时候?去了哪里?你经常梦到在下午2点在海滩上喝鸡尾酒吗?如果是这样的话,那你真的需要去度假了。

你和自己讨价还价

很多人会刻意不用公司给予的特休日,以备不时之需,或是在年底时折算薪资。但这么做通常是弊大于利,因为你的身体已经疲惫不堪。因此,在真正有需要时,你还是应该请特休假去旅行一下,你的身体会感谢你。◇

责任编辑:茉莉

相关新闻
相逢自是有缘 旅行时如何结交朋友?
避免旅行时多花冤枉钱 专家教你几招
省钱又省时间 “就近度假”之风兴起
在私人飞机上服务富豪 空姐分享奇特经历
最热视频
【新闻看点】中共终结“动态清零”背后两原因
【中国禁闻】习悼江?悼词埋多重伏笔
【晚间新闻】 驻马店卫健委揭中共防疫内幕
【环球直击】中共推新十条松绑 官宣病毒似流感
【时事军事】B-21的暗箱 让中共不淡定了
【全球新闻】普京:俄乌或陷持久战 核战风险上升
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论