如果你有這些跡象 你應該去度假了

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【大紀元2022年11月20日訊】(大紀元記者陳俊村報導)休息是為了走更遠的路,就連度假本身也不是為了玩樂,而是為了放鬆自己,畢竟在長時間處於高壓的環境下,身心都會受到負面影響。有旅遊專家提供了一些判斷方法,讓你看看自己是不是應該去度假了。

據英國《每日星報》報導,隨著物價上漲,人們會減少開支,並保留一些錢作為緊急用途。然而,如果你已經有一筆預備金,你不妨花點錢去度假,讓自己休息一下。

英國作家暨公共演說家韋伯(Anthony Webb)表示,度假可以讓我們的身體從繁忙的日常生活中掙脫開來。經常度假可以降低壓力,讓身體的功能再度穩定為平衡的狀態,也就是人體預設的機制。

ParkSleepFly網站的旅遊專家提供了10個比較明顯的跡象,供人們檢視自己是否應該去度假了:

一名在旅行的女子。(Shutterstock)

你睡不著

如果你發現同事說你看起來很疲憊,而你睡午覺需要睡很久,但晚上卻很難睡著,這意味著你的身體在告訴你,你需要調整一下作息。而度假是絕佳的方法,能幫助你回歸規律的睡眠時間表。

你老是發脾氣

如果你發現你經常感到壓力很大,而且似乎把能簡單處理的事情小題大作,你可能需要度假了。離開工作崗位一段時間通常能幫助人們冷靜下來,並有機會在回去工作時以清晰的頭腦來解決問題。

你做了不健康的選擇

壓力會伴隨著疲勞,通常也會缺乏積極性。壓力也會導致人們做出不健康的飲食選擇,或是養成不良習慣,例如花費太多時間講電話。如果你開始注意到這些不健康的舉動,你應該考慮安排度假行程。

一名女子在講電話。(Pixabay)

你經常犯錯

如果你一直感覺大腦思緒如萬馬奔騰,很難集中注意力,你可能會經常犯錯。如果你發現你在職場上經常這樣,你最好跟主管要求度假,以便重新調整步伐。

你失去了活力

如果你發現早上賴床的情況越來越頻繁,或是你很難找到做事情的樂趣,抗拒週一的到來等,這都是你需要度假的跡象。給自己一個重拾活力的機會吧。

你忽略了自己的個人生活

如果你發現你除了工作之外還是工作,或是你經常想念與親友相聚的日子,你可能需要重新思考工作和生活之間的平衡,並花點時間來做調整。不要迷失在工作中,記得真正的你是誰,這是非常重要的。

對別人度假感到既妒忌又失望

如果你以前看到朋友度假的照片會很開心,但現在會感到既妒忌又失望,你可能需要去度假了。

如果你看到別人度假的照片會感到妒忌,那你應該去度假了。(Pixabay)

你的假日不令人興奮

如果你在假日時沒有給自己安排令人興奮的行程,而只是窩在沙發上看電視,這是你的能量水平大幅降低的跡象。你需要善用假日所帶來的身心益處,而度假是最好的選擇。

你上一次度假是很久以前的事

你想不起來上次度假是什麼時候?去了哪裡?你經常夢到在下午2點在海灘上喝雞尾酒嗎?如果是這樣的話,那你真的需要去度假了。

你和自己討價還價

很多人會刻意不用公司給予的特休日,以備不時之需,或是在年底時折算薪資。但這麼做通常是弊大於利,因為你的身體已經疲憊不堪。因此,在真正有需要時,你還是應該請特休假去旅行一下,你的身體會感謝你。◇

責任編輯:茉莉

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