【大纪元2022年12月31日讯】（大纪元记者安平雅澳洲悉尼编译报导）在2023年到来之际，一项针对澳洲人新年目标的调查日前公布。结果显示，澳人越来越注重健康。
全澳最大的非盈利健康基金HCF发起的一项独家调查显示，52%的澳洲人承诺通过更多且积极的运动来改变之前的不良习惯。
这项调查收集了一千多名受访的结果。
超过80%的受访者表示他们已经下定决心，但近半数（46%）的人承认忙碌的生活是实现新年目标的阻碍。
生活成本压力是62%的人实现健康目标的主要障碍，三分之一的人表示他们不得不减少购买新鲜食物。
HCF健康教练和营养师卡特里（Deepti Khatri）对《每日电讯报》说：“从小事做起，不断积累。每天锻炼大约30分钟，例如在午休时间或饭前。”
“行动力来自于动力，所以如果你从小事做起，慢慢积累，你更有可能获得成功。”卡特里说。
不到50%的受访者表示他们想减掉一些体重并改善饮食。
同时，超过三分之一的人（37%）想要增加睡眠时间，38%的人在新的一年里希望实现更多的财务自由。
尽管人们非常关注瘦身，但卡特里博士建议公众不应只关注体重计上的数字，而是应该改变生活方式以减少内脏脂肪的数量，这对改善人们整体健康至关重要。
澳人2023年新年计划前五名
更多活动与锻炼 52%
瘦身/健康饮食与营养均衡 47%
减压 42%
增加收入/实现财务自由 38%
增加睡眠时间 37%
责任编辑：杨帆
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