【大紀元2022年12月31日訊】（大紀元記者安平雅澳洲悉尼編譯報導）在2023年到來之際，一項針對澳洲人新年目標的調查日前公布。結果顯示，澳人越來越注重健康。
全澳最大的非盈利健康基金HCF發起的一項獨家調查顯示，52%的澳洲人承諾通過更多且積極的運動來改變之前的不良習慣。
這項調查收集了一千多名受訪的結果。
超過80%的受訪者表示他們已經下定決心，但近半數（46%）的人承認忙碌的生活是實現新年目標的阻礙。
生活成本壓力是62%的人實現健康目標的主要障礙，三分之一的人表示他們不得不減少購買新鮮食物。
HCF健康教練和營養師卡特里（Deepti Khatri）对《每日電訊報》说：「從小事做起，不斷積累。每天鍛鍊大約30分鐘，例如在午休時間或飯前。」
「行動力來自於動力，所以如果你從小事做起，慢慢積累，你更有可能獲得成功。」卡特里說。
不到50%的受訪者表示他們想減掉一些體重並改善飲食。
同時，超過三分之一的人（37%）想要增加睡眠時間，38%的人在新的一年裡希望實現更多的財務自由。
儘管人們非常關注瘦身，但卡特裡博士建議公眾不應只關注體重計上的數字，而是應該改變生活方式以減少內臟脂肪的數量，這對改善人們整體健康至關重要。
澳人2023年新年計劃前五名
更多活動與鍛鍊 52%
瘦身/健康飲食與營養均衡 47%
減壓 42%
增加收入/實現財務自由 38%
增加睡眠時間 37%
責任編輯：楊帆
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