【大纪元2023年12月22日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）寒流发威，台北气温甚至降至个位数，对于如何解决手脚冰冷问题，专家说明，冬季手脚冰冷的原因，通常是心脏功能或血液循环发生问题所导致，重在补气、补血，使全身血液循环顺畅，推荐进补药膳、泡脚以维持身体温暖。
药师公会中药委员会22日召开冬季进补暨足浴暖身记者会，分享进补药膳“黄金虫草羊肉汤”，及中药材“足浴”。
药师公会中药发展委员会副主委王仪絜表示，冬季手脚冰冷的原因通常是心脏功能或血液循环发生问题所导致，中药对于手脚冰冷调养，重在补气、补血，使全身血液循环顺畅。
王仪絜也分享“黄金虫草羊肉汤”的煮法，加入当归、黄耆、大枣、玉米和生姜，炖煮出清汤底。此道料理亦可使用电锅，做法是将药食材放入内锅，外锅加入2~3杯水，蒸煮至开关跳起即可，炖煮出清汤底的一道药膳，提供民众冬季进补的新选择。不过，她也提醒，若身体正处在急性发炎状态者不建议食用。
另外，泡脚也是维持身体温暖的方式之一，中药发展委员会主委黄世勋提醒，俗话说“人老、脚先老”，因双脚是人体下肢部位、也是身体末梢，是血液循环较差的部位，如何维持其循环顺畅，使筋骨强健、防止摔倒，也是银发族的重要保健课题。
足浴常用药材多具有活血化瘀、温热助阳的功效，以促进全身气血循环为主。黄世勋说，简效的泡脚处方，可以桂枝、鸡血藤、艾叶、干姜各5钱，将所有药材打碎后装入布袋，放入锅中加水煮沸，待温度降到适温后泡脚，以手指轻触试温，以温热不烫为原则，浸泡15~20分钟，建议睡前泡脚最适当，泡脚后，建议擦干并穿上防滑保暖鞋袜，效果更好。◇
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