【大纪元2024年04月02日讯】（大纪元记者林紫馨台湾台北报导）台湾师范大学教育智库办公室与国科会补助的“幼儿发展调查资料库建置计划”研究团队，调查台湾幼儿睡眠状况。结果发现，台湾幼儿普遍上床时间太晚，睡眠不足时数随年龄成长而增高；睡眠品质好、睡眠时数足及早睡，孩子的认知、语言、社会、情绪和身体动作的发展都越好。
台师大指出，欧美的研究发现，随科技进展及教育普及，儿童的睡眠总时长在过去数十年间，持续呈现缩短的趋势。各项实证研究皆显示睡眠不足对认知、生理、心理上会带来负面影响；而儿童时期睡眠品质，也可预测青少年时期心理健康与行为问题。
幼儿发展调查资料库建置计划主持人、台湾师范大学教授张鉴如表示，目前各项实证研究皆显示，睡眠不足对认知、生理、心理上会带来负面影响，儿童时期的睡眠品质，还可能造成青少年时期生理、焦虑、忧郁等问题。
根据“幼儿发展调查资料库建置计划”，发现随年龄增加，幼儿睡眠总时数（含午睡）持续减少，平均睡眠总时长从1岁的近13小时，降至2岁的12小时14分钟、3岁的11小时38分钟；以卫福部建议婴幼儿须睡11至14小时的最低标准来看，严重睡眠不足孩子的比率，从1岁的3%，增至2岁的5%、3岁达到11.8%。
张鉴如提到，台湾幼儿晚睡（晚间10时后就寝）的比例也偏高且随年龄攀升，1岁时晚睡比例约48.3%，2岁时增至54.3%，3岁时达到57.8%；睡眠不足11小时的幼儿中，1岁时晚睡比率约63.7%，2岁时约68.9%，3岁时高达73.7%。
研究团队建议，1至3岁幼儿在晚间9时半前就寝，不应超过10时，并提供多元学习环境、减少电子产品使用，以提升孩子睡眠品质；托婴中心、幼儿园、亲子馆等机构提供多元体能活动和学习环境，有助于改善幼儿睡眠品质；卫福部可在儿童健康手册或相关网站加强推广幼儿睡眠相关资讯。
责任编辑：吕美琪
