【大纪元2023年03月28日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）餐后正确洁牙，能够避免牙周病发生率，前卫福部长、牙医师陈时中3月28表示，牙齿是最后一个碗，但许多人饭后都会忘记清洗，这对口腔健康相当不利，他分享，日常洁牙法宝3+1，及是透过牙刷、牙线及牙间刷正确清洁，搭配定期洗牙，保持日常的好气味，人缘、自信都会提升，且让工作更顺利。
陈时中、特殊需求学会创会理事长蔡鹏飞，及牙周病专科医师赖弘明是台北医学院牙医学系同学，从年轻就开始推动全民、学童、特殊需求者洁牙运动，人称“洁牙三剑客”，三剑客因共同出版“洁牙之理论与实务”一书，28日再度合体，说明日常洁牙的正确知识。
“洁牙好好做，人生好运到”，陈时中说，“牙齿就是最后一个碗”，每个人吃完饭都会洗碗，牙齿就像是最后一个碗，但许多人都会忘记洗，这对口腔健康是相当不利的。
针对牙间刷，陈时中建议，应选择长柄牙间刷，前端必须是圣诞树型，应该考虑的是可以进得去牙缝的最大号，而不是最小号，“国人常把牙间刷当牙签使用是错误观念”。
牙刷使用方面，他认为，应采贝氏刷牙法，横刷、小距离刷干净，正确使用牙线更为重要，陈时中也当场示范牙线使用方法，“不要怕浪费，也不要怕手脏，先把手洗干净再来用”，每次使用牙线大约45公分，使用牙线才能清洁牙齿连接侧，而国内使用牙线大约只有一成人口，这部分需要加强宣导。
除平日保养外，定期洗牙也很重要，赖弘明表示，清洁不到的洁牙死角以及清不下来的牙结石，需要仰赖牙科医师使用器械协助把牙齿和牙周洗干净，提醒，若不好好保养就会蛀牙、掉牙，装假牙和植牙就是烧钱的开始，也更容易有牙龈退缩和牙周病问题。
口臭会影响人际关系，特别是爱情，赖也透露一个临床经验，有太太带先生来治疗牙周病，一个疗程后，先生常常反映有改善夫妻两性关系，是意外惊喜的收获，“让爱慕对象觉得你的口腔回味无穷，一定是减分”，赖提醒，定期洗牙绝对可以降低植牙的概率，也是“省荷包”的关键要素。
蔡鹏飞提到，如果将老人和身障人口算进来，特殊需求者占比将近台湾人口4分之1，并举例，常见的错误观念像是，装了鼻胃管的人不用刷牙，虽没有由口进食，但牙齿仍会有牙菌斑的附着，照护者一定要定时洁牙才行，否则容易引发吸入性肺炎，导致死亡，因此，“装了鼻胃管还是要洁牙”。
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