长期便秘恐致癌!按摩4穴位10分钟缓解

文︰胡乃文/王贺

人气 5769

【大纪元2023年05月25日讯】研究证实,慢性便秘是大肠癌的危险因素之一。如果能客观了解和运用中医理论,结合穴位按摩和对症给予中药方,同时注意日常饮食,就能有效治疗便秘,从而降低和规避罹癌风险。

在美国,便秘是一种最常见的胃肠道疾病之一,每年至少有250万人因便秘而看医生。60岁以上成人患病率为33%,总体成人患病率约为16%。老年人常因肠道干涩造成排便不畅,年轻人、上班族因久坐、压力大可能导致排便不良,加上现代食品的精致化,让越来越多的人罹患便秘,影响约6,000万到7,000万美国人。

2014年在Alimentary Pharmacology and Therapeutics杂志上发表的一项研究结果显示,慢性便秘患者的结直肠癌患病率和发病率,显着高于对照组的先前无慢性便秘患者,且这些风险随着慢性便秘的严重程度而增加。

那么,如何解决便秘问题,从而有效降低或规避罹患结直肠癌的风险呢?让我们一起学习和利用古老的中医方法与智慧,并从中获得神奇的功效。

一、便秘的类型

首先,让我们了解一下便秘的几种类型。

1.肠胃运动迟缓型

肠胃蠕动非常迟缓、排便运动差导致便秘,这是属于排便习惯不良。有很多人会说:“我一定要早上排便。”中医认为早上卯时(5-7时)是大肠经循行的时间,也就是最好能在早上5-7时排便。但在早上5-7时期间,你不一定有足够的时间去排便,或者在5-7时即便用力也排不出来,结果肠子的运动越来越差,这就是迟缓型的便秘。

中医发现,人体有一个“经络”系统,是能量运行的通道,负责输送气和血到全身,它们是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。人体有十二条经络,分别联系着体内十二个脏腑,而一天二十四小时又分成十二个时辰,在不同的时辰,其对应的不同经络上的气血会特别兴盛,该经络所对应的脏腑也比较活跃。经络上一些有特殊作用的点称为穴位,通过针灸、推拿等刺激相应的穴位,就能够治疗相应脏腑的疾病。

2.紧张压力型

精神紧张压力型便秘数量居首,尤其是上班族,早上5-7时可能没办法排便。现在的年轻人多半都是晚睡晚起,甚至顾不上吃早餐,更来不及去排便。在时间和心情双重紧张的压力下,最易引发紧张型便秘。

3.直肠或大肠肿瘤疾病型

这是因直肠、大肠有肿瘤等疾病而出现的便秘。反之,便秘也可能会让直肠、大肠等处产生肿瘤。

4.怀孕型

有的妇女在怀孕期间会导致便秘。

5.服用治疗其它病之药物所致型

这是由于服用治疗其他疾病的药物有可能导致的便秘。

二、按摩4穴位促进排便

●孔最穴:治便秘、痔疮

我们可以利用按摩穴位来帮助促进排便。推荐给大家一个重要的穴位,叫做孔最穴。由于排便不良或便秘造成的痔疮,古人多半都是用孔最穴来治疗,效果非常好。

孔最穴就是从大拇指指根向下手腕处开始,到手肘弯处之间,这段距离一半处的位置就是孔最穴。

当大便太硬或排便不良时,可以用手按压孔最穴,这时肛门就开始在动啦。

孔最穴。(大纪元制图)

●承山穴:治便秘、痔疮、腰痛

承山穴在小腿弯到脚跟这个长度的中间,也就是腓肠肌形成凹陷处就叫做承山穴。承山穴与孔最穴同样都是治疗痔疮、便秘效果非常好的穴位,只要适当按压,便秘几乎就治好了。

承山穴还可以治腰痛,所以有腰痛、便秘和有痔疮的人都可以按一按这个穴位。

承山穴。(大纪元制图)

●神门穴:舒缓精神紧张型便秘、助眠

神门穴可以舒缓人的紧张压力,在小指与无名指中间的夹角处向手腕方向画出一条线来,跟手腕相交的位置就叫做神门穴。一旦按揉神门穴,不但可以马上改变人的神经紧张压力,还会使睡眠品质变好。

所以,我们也常常利用神门穴加三阴交穴,来治疗有精神失常或有睡眠障碍的患者。神门穴能够减缓压力,因此如果你是由于压力造成的便秘,可以按压神门穴来缓解便秘。

神门穴。(大纪元制图)

●天枢穴:治疗便秘、腹泻

天枢穴对治疗便秘或腹泻都有很好的作用。天枢穴在肚脐两旁大约三个指头的位置。

用大拇指轻轻的压下去再放松,再压下去再放松,如此反复做7-9遍,就可以治疗便秘或者是腹泻。

天枢穴。(大纪元制图)

三、中医药方治疗便秘

古时的药方很多都能药到病除,现代依照病情酌量使用,仍然可以对症下药,取得很好的疗效。

1.五仁丸:润肠 促进肠胃蠕动

五仁丸包括五种种子的仁,即松子仁 、柏子仁、郁李仁、桃仁和杏仁,再加上橘皮,合起来就叫做五仁丸。

因为这五仁都是种子,故含油量多,可以自然润肠、滑肠。这个处方就是治疗身体虚而便秘的患者。所谓虚而便秘就是肠胃迟缓、蠕动差的患者。

2. 肉苁蓉、何首乌:为老年人润肠补肾

有的老年人排便不良,肠道比较干涩,年纪越大肠道越干燥。这时应该用增液汤和补肾的药物。例如,肉苁蓉和何首乌都有润肠和补肾的作用,服用这两味药可以一面补肾一面润肠,使排便顺畅。

3.当归:补血润肠促生育

曾经有一位患者,她结婚七八年没有生育,又有便秘的问题。我建议她每天吃2两当归。当归除了补血还可以使得肠道润滑。她服用几个月后,不仅排便顺畅,后来还怀孕生育了两个孩子。

四、日常饮食

便秘的人可以食用一些帮助排便的水果,例如:木瓜、香蕉和凤梨。这几种水果对排便都有很大的帮助,在日常生活中也很容易买到。

木瓜有丰富的纤维质以及酵素,这个酵素可分解蛋白质,促进胃肠蠕动,一天大概吃半个木瓜排便就顺畅了。

木瓜中含有叶黄素,可以帮助眼睛视网膜的感光细胞。因为木瓜中的叶黄素含量很多,一次吃半个到一个木瓜的话,有可能让你的手掌、眼睛、脸都变黄。不过,别担心,这就是人工黄疸,只要不吃了自然就会恢复。

凤梨含有丰富的膳食纤维,跟木瓜一样也含有分解蛋白质的酵素,因此被现代医学认为可以消除体内的自由基,促进消化。凤梨含有柠檬酸,因此维他命C很多。

以上提到的中草药,一般在中药店或中国超市有售,因个体差异和实际情况不同,具体治疗和处方请咨询专业医师。 @

责任编辑:陈玟绮

相关新闻
墨尔本薪资专员:恭祝李洪志大师生日快乐
吃睡都好还是很累?原来这里堵住了!
讨厌韭菜吗?它是缓解疲劳的宝物 还减肥降压
地瓜富含特殊营养 控血糖防心脏病 1吃法效果佳
如果您有新闻线索或资料给大纪元,请进入安全投稿爆料平台
评论