【大纪元2023年06月19日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）暑假即将来临，炎炎夏日，水上活动常是许多年轻人消暑首选，例如：独木舟、冲浪、溯溪、泛舟等水域活动，据十大死因统计，意外溺死或淹没，在0至14岁及15至24岁事故排名第3、2名，国健署提醒，夏日戏水应遵守3要、2不，才能凉快消暑又安心。
据卫福部公布111年国人死因统计结果显示，事故伤害位居国人死因第8名，共有6,953人死于事故伤害，其中因“意外溺死或淹没”死亡人数共321人，占事故伤害4.6%。
而“意外溺死或淹没”在0至14岁，及15至24岁事故伤害主要死因类别中，分别排名第3名与第2名，显示事故伤害中，“意外溺死或淹没”是值得重视的议题。
国健署社区健康组长罗素英表示，谨记玩水五招“要合法、要暖身、要注意、不嬉闹、不落单”，才能安心、开心及放心的戏水，像是玩水要选择合法场域，周遭备有救生人员与设备，下水前也要做好充分的暖身运动，可避免在水中抽筋，并衡量自身的体能状况，若开始觉得疲累，请立即上岸离开水域。
此外，罗素英也说，若在溪谷戏水时，发现清澈的溪水突然变得有一点混浊或有树叶、枝条从上游漂流，可能在上游的山区下大雨，请以最快的速度，立即离开水域，以确保自身的安全。
另在湖泊、溪流或海边深浅落差大，罗素英提醒，在水中不应嬉闹与恶作剧，更不可进行跳水等危险举动，也应结伴同行，不单独行动，安全装备要齐全，若不幸落水时，要保持冷静与保留体力，并利用身边可增加浮力的物品使身体上浮，观察周遭的环境，等待救援人员到来。
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