【大纪元2023年08月30日讯】大家是否好奇，神韵舞蹈演员在舞台上展现高难度技巧之前，都会做哪些热身呢？
本集舞蹈三剑客邀请特别来宾－－神韵领舞演员王琛，和大家分享日常锻炼和表演前的12项动态拉伸练习。别担心！这些动作也适合初学者哦！大家不妨一起跟着宝圆、王琛动一动吧！
❤️ 温馨小提醒
在开始拉伸前，请确保您的身体健康，不会因运动而恶化。如果您有任何疑问，请先咨询医疗保健专业人员。如果您的身体感到任何疼痛、不适，请立即停止。
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责任编辑：李越
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