【大纪元2024年03月15日讯】（大纪元记者陈俊村报导）在寒冷的冬天洗个热腾腾的热水澡，可以让身体暖和起来，让人感觉身心舒畅。但有研究警告说，如果洗太热的热水澡，恐怕会对健康造成伤害，甚至因此引发心血管疾病而导致死亡。
据英国《每日星报》报导，这项由英国浴室零售商Plumbworld所委托进行的研究显示，每天洗热水澡会伤害皮肤和头发，干扰晚上的睡眠，严重的话会致人于死。
该研究指出，非常热的热水会去除头发和皮肤上的天然油脂，使皮肤变得干燥而容易脱皮、搔痒，使头发失去光泽而且分岔。
该研究报告提到：“像湿疹或干癣之类的症状在洗完热水澡之后会明显恶化。”这是因为热水的高温会让皮肤不适也会让发炎现象变得更糟。
除了皮肤和头发之外，极高温的热水澡也会对心脏产生额外的压力。这对于原本就有心脏问题的人来说特别危险，因为他们可能在洗澡时昏厥而没人发现。
研究人员说：“热水澡的高温致使血管扩大，心脏必须更用力输送，才能维持血液的流动。对于已经有心脏症状的人而言，这种额外的负担可能引发问题，增加心血管的压力。”
他们表示，对于心血管疾病患者，洗热水澡可能会导致头晕目眩，增加洗澡时跌倒或受到其它伤害的风险。
此外，太热的热水澡也会影响夜间睡眠。研究人员说：“虽然热水澡一开始让人感觉放松，但体温的增加会干扰身体在睡觉时所需的自然冷却过程。”
研究报告写道：“这个冷却过程示意身体，现在该睡觉了，而就寝前的热水澡会延迟这个过程，让人更难入睡。”
很热的热水澡也会让气喘恶化或皮肤灼伤，并让浴室莲蓬头在不常清理的情况下滋生细菌，或使肮脏瓷砖中的细菌进入你的肺部里。
研究报告说，在英国，有数以百万人因为洗热水澡承受皮肤和心脏疾病的风险。洗热水澡就像双面刃般利弊互现，虽然它带给人舒服的感受，但也可能长期影响皮肤和心血管健康。
Plumbworld的战略采购（strategic sourcing）主管波特（Eleanor Potter）说：“选择时间比较短的温水澡有助于把这些风险降到最低。”
洗热水澡也会影响神经系统
据美国“健康线上”（Healthline）网站报导，长时间曝露于热水和蒸气的环境中，无论是泡澡、淋浴、桑拿浴（又称三温暖）或多人浸泡共浴，如果热水的温度太高，它会改变身体的运作方式，抵销温水疗法的任何效果。
有研究发现，洗热水澡会使心率增加32%，并让心脏每次跳动输送的血液量增加44%。
这些数字看起来还好，但如果你有无法承受心率或血压大幅变化的症状，你可能会因为洗热水澡而晕眩，甚至失去意识。
有心脏、神经系统或循环问题的人如果洗太热的热水澡，可能会出现晕眩的情况。如果没有立即移转到比较凉爽的地方，可能会进一步造成昏倒或跌倒，而浴室里的水、肥皂和水龙头都会增加额外的危险。
热水澡的高温也会影响神经系统，让神经系统控制的部分功能发生改变，而这样的改变可能会让神经系统的某些部位发生沟通不良的情况，进一步让问题恶化。
有自律神经失调问题的人特别需要注意四周的温度，因为自律神经控制体温，自律神经的异常会使体温发生迅速且危险的变化。◇
责任编辑：茉莉
