【大纪元2024年04月03日讯】（大纪元记者李馨编译报导）哈佛大学一位训练有素的神经科学家表示，衡量成功的真正标准并不是工作更长时间或获得大幅加薪，而是能够让自己在职业生涯中更快乐、更有效，这需要一种“反直觉”的策略。
据美国消费者新闻与商业频道（CNBC）报导，哈佛培养的神经科学家、哥伦比亚商学院（Columbia Business School）兼职教授朱丽叶‧韩（Juliette Han）说，衡量成功的真正标准不是工作时间更长、加薪更多，而是你能在多大程度上为你的承诺、最后期限、项目和工作确定优先次序。
韩的建议是，要想在职业生涯中更快乐、更成功，就要确定你角色中的几个关键优势和优先事项，并专注于在这些方面表现出色。（相关文章：组图：22位当代成功人士 起床早得想不到／组图：从流离失所走向成功的15位名人）
这位哈佛医学院的学术顾问说，这是一种“反直觉”的方法，是成功人士在追求职业抱负时经常采取的方式。
她解释说：“人们错误地认为，要想取得成功，就必须在每件事上都做到极致，但如果你走这条路，一切都会受到影响：你的工作质量、你的专注度、你的健康。这种心态让你很快就会筋疲力尽。”
你可以将工作职责分为三类，从而确定需要关注的具体优势和优先事项：
1. 需要你在这方面精通的任务
2. 需要你在这方面擅长的任务
3. 你可以投入较少精力或委托给他人完成的任务
韩说，然后列出完成第一类和第二类任务所需的技能，这样你就有了一个清晰的路线图，知道自己需要在哪些方面提高技能，以便更有效地工作。
韩建议，如果你想对自己的工作评估征求第二意见，可以咨询你的同事或经理。
最终，你应该将你决定需要出色完成的任务融入你的长期职业目标。
韩指出，即使你被困在一份你不喜欢的工作中，如果能减少需要全力以赴来完成的任务的数量，也应该能为你腾出时间来建立关系网、更新简历和研究新机会。
学会在工作中管理自己的精力和时间，就需要做出一些取舍。
“仔细考虑你工作量的所有组成部分，以及这些部分对你的职业发展有什么帮助或伤害，这一点是非常重要的。”韩强调说，“它可以帮助你避免处于自动驾驶状态，并让你掌握自己的职业生涯的主动权。”◇
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