你觉得时间过太快吗? 不妨运动一下

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【大纪元2024年05月27日讯】(大纪元记者陈俊村报导)有研究显示,运动能改变人们对时间的知觉,让人们的时间感缓慢下来。因此,当你觉得时间过得太快时,你不妨运动一下,让你对时间的感觉延缓下来,而运动本身也能增进健康。

这项由英国和荷兰心理学家所共同进行的研究发现,骑自行车10分钟看起来像是很容易达成的目标,但当你开始骑车时,你会觉得时间过得比想像得还慢。

研究人员说,这项研究无疑地展现,人们对时间的感觉会因为运动而延缓,这与环境的竞争程度无关。

在该研究中,研究人员对33名男性和女性成年人进行实验。他们要求这些参与者在没有看时钟或手表的情况下,猜测30秒的时间什么时候结束。他们只能依赖体内的计时机制。

当这些参与者在静止的状态,他们认为30秒结束的时间比实际结束的时间稍微晚了一点。换句话说,时间感觉“飞快”。

但当他们坐在原地骑的健身自行车,而且骑了4公里时,他们的时间感就发生了扭曲。就平均而言,他们感觉30秒延长了8%。

这项研究的结果与先前的研究成果吻合。先前的研究也发现,运动会让人们的时间感缓慢下来。心理学家说,这是因为运动所导致的生理冲动和觉醒让人们特别能意识到自己的身体与不适,而疼痛的感觉会延缓时间感,让人觉得时间变长了。

一名女子在跑步。(Shutterstock)

所谓时间知觉(chronoception,简称时觉)就是时间感的研究。科学家已经发现,年龄、情绪、运动和体温都会以不同的方式影响体内的计时机制。

主导这项研究的英国坎特伯雷基督教会大学(Canterbury Christ Church University)心理学家爱德华兹(Andrew Mark Edwards)说,运动本身能显着扭曲时间感,而不是运动的强度。

他说,他们本次的研究比较小型,后续有需要进一步研究外部刺激、运动强度和运度时间长短等因素对时间感有何影响。

上述研究成果于4月发表在《大脑与行为》(Brain and Behavior)期刊上。

大纪元此前报导,走进大自然也能改变人们对时间的知觉,让人们感觉时间变长了。原本觉得时间不够用的人可借此缓下脚步,有更多时间能享受生活。◇

责任编辑:茉莉

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