【大纪元2025年10月03日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）马太鞍堰塞湖溢流重创花莲，全台各地民众纷纷投入救灾，台国健署3日表示，高温高湿环境容易增加热伤害发生机会，提醒民众穿着宽松、透气衣物，保持凉爽，勤补水分，并随时留心自身状况。
马太鞍溪堰塞湖溢流重创花莲光复乡，许多“铲子超人”志工投入清理，协助灾后复原。气象署说明，本周中秋连假天气重点可以浓缩成“热”一个字，天气大多晴朗为主。
国健署表示，在高温高湿环境下，当汗水无法排出，会让体感温度随之上升，进而增加热伤害发生机会。
国健署分享，能以“凉”、“补”、“心”三招预防热伤害，首先是保持“凉”爽，选择穿着宽松、透气的浅色衣服，尽可能保持环境通风；第2是“补”充水分，依据天气、活动量及流汗量，适时、适度、适量地补充水分，不要等到有口渴的感觉才喝水，因为口渴时身体已处于缺水状态。此外也要避免饮用含高糖分、咖啡因或酒精成分的饮料。
第3是随时留“心”，留心天气预报及身体状况，如出现体温升高、皮肤干热变红、心跳加速等症状，应尽快离开高温环境休息，并设法让身体降温，以及饮用加少许盐的冷开水（不是冰水）或电解质饮料；必要时应立即就医寻求专业协助。
卫福部长石崇良日前表示，近日当地医疗站有不少外伤患者，也出现一些热衰竭病患，提醒在炎热气候下长时间工作，务必“大量补充水分”，这不仅能避免脱水，更能有效调节体温。
石崇良表示，另对于平时不常从事过度负重或长期劳动的民众，“切勿逞强”，因一下子进行长时间或激烈的体力劳动，有可能导致“横纹肌溶解症”。
责任编辑：玉珍
