【大纪元2025年12月17日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）冬季寒流频繁来袭，过敏性鼻炎、气喘与慢性支气管炎等呼吸道疾病进入好发期。许多民众清晨容易出现连续打喷嚏、鼻塞与流鼻水等过敏症状，咳嗽及气喘发作频率也明显增加。卫福部苗栗医院中医科林焕钦医师指出，俗语“冷在三九，热在三伏”反映季节变化对人体健康的影响，除了大家熟知的夏季三伏贴外，冬至后的“三九天”更是改善过敏体质、提升抵抗力的重要节气。
苗栗医院中医科林焕钦医师说明，三九天的时间每年略有不同，需要依节气推算。以冬至隔天为“一九”（第一个九天）的第一日算起，冬至后第二个九天为“二九”，第三个九天为“三九”，即冬至后第19至27天。以2025年的三九天为例，一九为2025/12/22至12/30，二九为2025/12/31至2026/01/08，三九为2026/01/09至01/17。这段期间通常是一年中最寒冷的时段，也是呼吸道疾病症状最容易恶化的季节。中医认为此时人体阳气最弱，若能在此期间进行穴位敷贴调理，更能扶助正气、改善虚寒体质。
在三九天施行的“三九贴”，多选用辛温走窜、温阳通络的药材，如白芥子、甘遂、细辛、延胡索及生姜等，制成药饼后敷贴于特定穴位，如膀胱经、肺经及督脉等。这些药材具有辛散、温阳、通络及化痰作用，透过穴位吸收，可改善呼吸道敏感、增强免疫力及改善虚寒体质。多项临床研究显示，三九贴与三伏贴疗法可诱发局部免疫反应，进而调节整体免疫系统，对过敏性鼻炎、气喘、慢性支气管炎及四肢冰冷、频尿等症状均有明显疗效。若将三九贴与三伏贴搭配形成年度循环调理，更能减少过敏与气喘在冬季的复发。
林医师提醒大家，三九贴并非适合所有人，像是发烧、咽喉肿痛、感染性疾病（如肺炎）、不明原因发烧、皮肤过敏或贴布过敏者，以及孕妇都不建议施行，且敷贴时需经中医师评估及敷贴不可自行居家敷贴，以避免出现副作用。敷贴时间约1至2小时，若出现剧烈灼热、刺痛、红疹或水泡，应立即取下。饮食应以清淡为主、且保持规律作息，避免辛辣、生冷、海鲜及烟酒、及避免熬夜，以提升调理效果。
林焕钦医师表示 ，三九贴与三伏贴并非能立即见效的治疗方式，而是利用节气配合穴位调理，从而达到长期改善体质的目的。若能连续几年于三伏天与三九天期间规律进行穴位敷贴，通常可减少过敏性鼻炎及呼吸道不适引起的症状在冬季的复发情形。◇
责任编辑：唐音
