【大纪元2025年08月30日讯】（Deanna Ritchie撰文／大纪元记者赵孜济编译）规划退休需要做出各种重要决定，其中许多与财务相关。例如，你需要一个储蓄计划、投资管理方案、医疗保健支出计划，以及娱乐活动的预算。然而，在当今世界，你还需要将科技纳入退休规划预算。
无论规模大小，科技都应该是退休预算中的基本组成部分。你使用哪些科技产品将取决于个人情况，但总体而言，拥抱科技可以让退休生活更轻松、更有趣，无论是在线管理财务还是通过视频与家人聊天。
科技会让你与亲人保持联系
在辛苦工作了一辈子之后，退休会让你处于一种没有义务出门或见人的状态。没有日常作息，你可能会自然而然花更多时间待在家里。
你最不希望的事情就是在退休后变得孤立。不幸的是，很多退休者最终无意间让自己孤立。如果你没有持续投入自己喜欢的事情，比如网球、高尔夫、或和朋友一起玩音乐，你就会减少社交时间，也可能停止与他人联系。
科技可以帮助你保持社交生活，即使你不想出门。例如，你的智能手机或平板电脑可以用来通过视频与朋友和家人交流。这将帮助你与所爱之人保持联系，无论他们住得多远。
社交媒体是保持联系的另一种好方式。如果你不想打电话，可以通过Facebook发送电子邮件或信息给他们。
互联网是科技世界的基础
如果你要使用科技，就需要互联网。在规划每月支出时，如果你想要取消一些项目，不要取消互联网。如果你采用智能家居技术，你需要互联网连接来让一切正常运作。它也是节省长途通话费用的好方法，有时甚至比移动运营商的服务更快。
在退休后保留家庭互联网连接尤其重要，特别是如果你没有手机网络，或者你的套餐数据有限。
互联网能帮助你发现新爱好
大多数人都有至少一个最喜欢的爱好，但在退休后，你可能会感到无聊，需要新的刺激来源。通过互联网很容易找到新爱好，无论是浏览Reddit、Google，还是YouTube上的专业内容。
一旦找到自己喜欢的活动，你可以通过这些资源轻松学习更多。YouTube尤其对教学内容和DIY指南非常有帮助。例如，如果你一直想尝试皮革手工艺，只需在YouTube上搜索一次，就会找到大量的入门内容和跟学教程。
未计划的科技支出可能很昂贵
在退休预算中考虑科技的另一个好理由是避免未计划购买带来的花销。不管你买什么，如果没有预算安排，它都会影响你的财务。如果你有足够资金来消化这笔支出，短期内可能没什么问题，但多次未计划购买可能就会有影响。
假设你决定买一部新的iPhone16。根据型号不同，这至少要花1000美元甚至更多。iPhone16的手机壳价格虽然不高但是必要，但这也是额外的支出。
如果你唯一的冲动消费只是买了iPhone16这样的电子产品，那问题不大，但如果你购买多样东西——尤其是需要订阅的产品——你的开支会变得相当大。美国人平均每年在订阅服务上花费超过924美元，并拥有超过四项订阅。这只是平均数。很多人因为各种爱好而拥有更多订阅。问题在于，订阅服务看起来只是一点点钱，但积少成多，很快就会增加。
一些最常见的冲动科技消费包括：
• 基于订阅的软件
• 健身手表
• 配件，比如Apple Pencil
• 平板电脑
• 订阅制的流媒体电视服务和有线电视频道
• Redbox等商店机器的DVD租赁
• 应用内购买
• 游戏内购买
• 在购买网站数字产品时的追加销售
• 购买最新款手机
在遏制自己冲动消费的同时，你应该把科技纳入退休预算。这可以作为每月的开销，让余额结转到下个月以便购买更贵的东西，或者作为覆盖基本订阅的简单预算。无论哪种方式，给科技做预算都能防止你过度冲动消费。
科技能帮助你在家保持独立
许多退休者最害怕的就是不得不搬进养老院，但这是有可能的。截至2023年，美国有130万65岁及以上的成年人住在养老院，另外有818,800人住在辅助生活设施中。即使你现在完全健康，只要发生一次意外，导致你无法照顾自己，就可能需要长期或持续护理。
如果你需要频繁或持续的照顾，通常没有其它选择。如果你没有人在家照顾，或者负担不起独立护理提供者的上门服务，你的家人也不会希望你处在不安全的环境中。然而，有些情况下科技可以发挥作用。
智能家居技术让生活更轻松
有时人们进入养老院是因为在护理人员上班时无法安全完成日常任务，比如做饭或开门。然而，许多退休者正使用智能家居技术让生活更轻松。例如，他们可以远程开门，如果忘记关火能自动关掉炉子，开关灯光，起身前调节恒温器温度，播放音乐，以及与家人朋友交流。还有一些应用可以让家庭成员或代理监护人远程监控财务活动，因为老年人尤其容易遭遇诈骗。
智能家居技术不仅对行动不便的人有益，完全独立的人也能享受其便利。比如你可以坐在自己最喜欢的椅子上关掉所有灯。想像一下，你准备好过夜，拿着自己喜欢的电影和零食，却发现另一个房间的灯没关。如果你有智能灯光系统，就不用起身了。
作为额外好处，智能恒温器还能帮助你节省供暖和制冷费用，这也是科技的一个极佳用途。
科技能帮助日常照护
如果你能自费支出护理费用，你就比依赖政府提供的服务有更多选择。这意味着你可以支付朋友和家人的帮助，再用独立提供者来补充。
有了退休期间的科技预算，你可以确保照顾你的亲人拥有所需的所有科技来保持联系或随时查看情况。例如，如果你在家里安装了智能锁系统，并通过应用程序授予他们权限，他们就可以在紧急情况下远程开门。
虚拟就诊轻而易举
准备去看医生可能是一件麻烦事，即使你行动方便。如果你不开车，还得安排交通。幸运的是，许多医疗服务提供商提供可在家中完成的远程就诊。通常，虚拟就诊比面诊稍微便宜。
自从疫情以来，Medicare开始覆盖虚拟医生就诊，私人保险公司也跟进。尽管最初是临时措施，但对许多提供者来说已成为长期服务。
要利用虚拟医疗就诊，你需要智能手机或平板电脑以及互联网连接。这些应该被纳入你的基本科技预算。
医疗警报科技能拯救生命
无论你多么小心，如果你步态不稳，跌倒始终是可能的。有时会突然发生，当你意外失去平衡，如果受伤严重到无法起身，你会庆幸自己有医疗警报设备。
最简单的设备是挂在脖子上的，当你按下按钮时，它会通知公司派紧急救援人员到你家。此服务需要每月费用，但你的安全与安心值得这笔开支。如果你必须精打细算月度开销，医疗警报系统应该是优先考虑的项目。
新科技也能带来乐趣
没有人退休只是为了整天看草生长。你很可能希望参与一些有趣和令人兴奋的事，而科技可以满足这种需求。例如，你可以购买Apple的VR眼镜来探索虚拟现实（VR）世界，并尝试各种游戏和世界。VR可能非常上瘾，但它也很创新、有趣。
如果你有年轻的家人，他们可能知道许多视频游戏，你可以在游戏机或电脑上玩。或者，如果你不想买新设备，也可以在手机上玩某些游戏，并把它连接到电视上以获得更好的观看体验。
如果你对玩电子游戏或沉浸于虚拟世界不感兴趣，科技也有许多简单有趣的娱乐方式。也许你喜欢唱歌，可以买一台卡拉OK，或者你一直想要家里有环绕立体声。有时最简单的东西带来的差别最大。
科技能帮助医疗监测
科技已经取得了长足进步，现在你可以使用可穿戴设备来监测健康。例如，可穿戴设备能监测脉搏、血压、心率、血糖水平以及其它重要健康指标。当你在家监测健康时，医生可以获取数据并决定是否需要你前往就诊。这可以减少许多仅仅为了这些生命指标而去诊所的例行检查。
用科技监测健康不能替代亲自看医生，但它能减少不必要的就诊。有时这些健康监测设备由保险公司覆盖，但即使不覆盖，价格也相对实惠，所以如果你认为有帮助，不要忘记将它们纳入预算。
开始在退休中为科技做预算
拥抱科技不仅仅是为了赶时髦，而是为了从有用的工具中获益，这些工具能赋予你过上充实生活的能力。虽然有些科技能让生活更有趣和方便，但其它科技能帮助你在家养老的同时管理日常生活和健康。如果你还没有相关计划，请今天就在退休预算中加入科技元素。
原文：“Why Tech Should Be Part of Your Retirement Budget”刊登于Due网站，授权《大纪元时报》转载。
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