【大纪元2025年09月30日讯】（大纪元记者夏瑜编译报导）随着季节由夏转秋，我们的肌肤也相应发生变化。夏日炎热潮湿，皮肤会感觉油腻；秋天凉爽干燥，皮肤会感觉缺水。“佳容计划”网站提供了8个秋季护肤小贴士，让你顺利过渡，享受金秋。
1. 由内而外补水
秋风渐起，气温转凉，肌肤的水分含量也会下降。皮肤干燥，就会分泌过多的皮脂来弥补水分，从而引发痘痘。
这时我们需要由内而外，全面补水：多喝水，多吃富含水分的食物；使用加湿器，涂抹保湿精华液和润肤霜。
2. 用厚重面霜取代轻薄保湿霜
夏季湿润，保湿霜的选择以“少即是多”为原则。秋季降临，是时候升级到厚重的面霜了，它不仅能补水，还能在肌肤和周围环境之间形成一道屏障。
请选择含有润肤剂和封闭剂成分的产品。润肤剂如矿物油、乳木果油、神经酰胺、脂肪酸等，使肌肤不易干燥粗糙；封闭剂则包括角鲨烯、蜂蜡、羊毛脂、凡士林等。
3. 注意防晒
所谓骄阳似火，尽管秋季日光不如夏季强烈，但仍然需要每天涂抹防晒霜。实际上，此原则四季有效，即使刮风下雪或阴雨绵绵，也是如此。防晒霜可阻止加速皮肤老化的自由基损伤。
4. 温和去角质
草木摇落，秋燥伤津，外界环境已然肃杀，再使用果酸（AHA）和水杨酸（BHA）这样的强效化学去角质成分对皮肤就会比较刺激了。此时应给皮肤一个喘息之机，专注于保湿和防护。你可以继续每周使用1～2次温和的去角质产品，切忌过度。
5. 嘴唇也需呵护
时序入秋，许多人首先会遇到的皮肤问题之一就是嘴唇干裂。请在包里随时准备一支润唇膏，随时随地涂抹。许多润唇膏除了滋润功能，还可在唇上形成一层保护膜。别忘了，嘴唇也需要防晒，所以买一支SPF30以上的润唇膏。
6. 润肤露必不可少
护肤并不只是面部，也包括身体。当炎夏转为凉秋之际，是时候入手一瓶润肤露了。在刚刚出浴，皮肤还湿润时，从颈到脚涂抹足量的润肤露，这样有助于锁住水分，防止秋季皮肤干燥。
7. 使用保湿洁面乳
很多人喜欢泡沫丰富的洁面乳，彻底清除积聚的污垢、油脂，甚至死皮细胞。但秋凉时节，留下一些油脂有助于保持皮肤湿润。最好选择一款温和又保湿的洁面乳，比如乳霜洁面乳或油性洁面乳。
8. 推荐使用面部精油
在干燥的月份，使用面部精油是恢复肌肤水分平衡的好方法。一些非常适合秋季使用的面部精油包括白芒花油、玫瑰果油、角鲨烷油和沙棘油。这些精油富含抗氧化剂、抗炎成分和保湿成分。◇
责任编辑：齐守善
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