【大纪元2026年02月13日讯】（大纪元记者徐乃义台湾桃园报导）卫生福利部桃园疗养院提醒民众，今年黄历新年，长达九天连假，在欢庆佳节、与亲友团聚之余，也应留意生活作息与健康管理，避免因作息失调或饮食失衡，影响身心健康。
桃疗呼吁民众，黄历新年期间因亲朋好友团聚，常会熬夜、久坐、暴饮暴食或缺乏运动，导致肠胃不适、体重增加、慢性疾病恶化，甚至影响情绪与睡眠品质。尤其对于有慢性病、精神疾病或高龄长者而言，更需维持稳定的生活节奏，以降低健康风险。
同时提醒黄历新年假期应尽量维持正常生活型态，避免长时间熬夜，保持规律作息；饮食方面则应均衡摄取各类食物，减少高油、高糖、高盐食物，切勿暴饮暴食；同时鼓励民众把握假期多至户外活动，适度运动或散步，不仅有助于促进身体健康，也能舒缓压力、提升心情。
桃疗护理科表示，若民众本身有规则服用慢性病药物或持续治疗需求，黄历新年期间应依医嘱按时用药，避免自行停药或调整剂量；如出现身心不适症状，应及早就医或寻求专业协助。
桃疗期盼民众在黄历新年佳节中，兼顾团圆与健康，透过良好的生活习惯，为新的一年打下健康基础，平安快乐迎接崭新的一年。◇
责任编辑：昌英
