【大纪元2026年03月17日讯】（大纪元记者陈俊村报导）人们在日常生活中会因为各种人、事、物而感受到压力，进而影响身心健康。最近有研究显示，与一种被称为“麻烦制造者”（hassler）的人相处，会加速老化的过程。每个“麻烦制造者”会让你减少大约9个月的寿命。这项研究凸显了建立良好人际关系的重要性。
这项于上个月发表在《美国国家科学院院刊》（Proceedings of the National Academy of Sciences）上的研究，探讨了当生活中的压力来自身边的人时会发生什么。研究人员专注于人们社交圈中的“麻烦制造者”，也就是那些制造问题或使生活更加困难的人。
这项研究的参与者被问及他们的社交圈中是否有这种“麻烦制造者”。只有经常造成压力的人才被归类为“麻烦制造者”，偶尔造成压力的人不算。值得注意的是，同一个人可以被归类到多个类别中，这意味着一段关系可能扮演多种社会角色。
这些参与者还提供了唾液样本供研究人员用于计算两种互为补充的生物老化指标。第一种指标衡量的是你的生物年龄相对于你的实际年龄。换句话说，你身体的年龄是比你的实际年龄大还是小？第二种指标衡量的是你目前的老化速度。
这项研究发现，这种负面的关系并不罕见，而且“长期以来一直被认为是人类社会生活中持续存在的因素”。有将近30%的参与者说，他们的社交圈中有至少一个“麻烦制造者”，约10%的参与者表示有至少两个。
该研究指出，你身边的“麻烦制造者”人越多，你的老化速度就越快。每多一个“麻烦制造者”，你的老化速度就会加快1.5%。换句话说，每多一个这样的人，你的生物年龄就会增加大约9个月，也就是让你衰老9个月。
由于参与者的唾液样本只采集了一次，研究人员无法确定这种影响会如何随时间累积，但如果老化速度在余生中持续加快，这无疑值得深思。
家庭关系最难摆脱
这项研究表明，这种负面影响在家庭成员之间最为显著，而非朋友或熟人之间。这或许反映了人们难以摆脱家庭关系的困境。
只有3.5%的朋友被归类为“麻烦制造者”，而父母和子女中这个比例接近10%，这意味着，当“麻烦制造者”成为我们家庭的一部分时，我们更难摆脱他们。
有趣的是，与配偶或伴侣的负面关系与加速老化之间并没有呈现出相同的关连。一个可能的解释是，这些关系中偶尔的冲突或压力往往伴随着对方大量的支持，这或许可以减轻这些负面互动带来的生理影响。
此外，“麻烦制造者”也不太可能在多个互动领域出现——例如既是知己又是伴侣。相较之下，让你感受到支持的关系往往涵盖社交生活的多个面向。
一旦人际关系变得困难，人们可能会逐渐减少互动方式。或者，高冲突关系可能不太容易发展成感情深厚的关系。
研究人员强调，这项研究并非显示因果关系，而是呈现与“麻烦制造者”建立关系与老化速度之间存在关连。但正面的人际关系可以保护人们免受与年龄相关的衰退，因此负面的人际关系会加速老化也就不足为奇了。
该研究称，这些负面关系会像慢性压力源一样，加速生物老化和相关的生理衰退，影响人们对疾病的易感性，甚至影响寿命。
研究人员说，尽管维系社交关系非常重要，但这些发现也提醒人们，应该反思那些经常为日常生活带来“麻烦”的人际关系。◇
责任编辑：李琳#
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