【大纪元2026年03月08日讯】（大纪元记者李撷璎台湾嘉义报导）为守护在地长者的行动自主权，嘉义市社区营养推广中心于卫生所首推“运动营养咨询门诊”，由专业营养师提供一对一营养评估与个别化饮食指导，协助长者掌握“吃得对、吃的够、动得好”的健康关键，守住肌力、延缓失能，找回自信的健康生活。
嘉义市政府卫生局提醒65岁以上长者，若日常生活中出现走路速度变慢、握力下降如:毛巾拧不干、爬楼梯感到吃力或体重不明原因减轻等情形，可能是肌少症的早期警讯，请尽早接受专业评估。嘉义市社区营养师侯信吉指出，肌肉量的维持需要“运动”与“营养”双轨并进，许多长者的盲点在于“运动后未适时补充蛋白质与热量”，导致身体转而分解肌肉，运动效果大打折扣。优质蛋白质的摄取与补充时机点，是肌肉合成的关键。期望透过运动营养咨询门诊的专业评估与个别化饮食建议，长者落实于日常运动与饮食习惯，不仅能有效提升肌肉量与身体功能，也能降低跌倒及失能风险。
嘉义市运动营养咨询门诊固定于每月第三周上午于东、西区卫生所办理，提供65岁以上长者，若发现有肌少症、肌肉量不足，或有运动习惯但守住肌力成效不彰之长者，都可透过门诊，接受营养师专业咨询与营养评估，提供整合性的营养介入方案。
嘉义市社区营养推广中心诚挚邀请符合资格的长辈预约参与，透过专业营养师的协助，让长者都能“吃得对、吃得够、动得好、肌力留得住”，共同创造活跃老化的健康人生。若有营养相关问题，可于营养咨询服务时间前往嘉义市东、西区卫生所，与营养师面对面咨询。
营养咨询服务时间及地点：
嘉义市东区卫生所：每周三早上8:30至11:30 (每月第三周为运动营养门诊)
嘉义市西区卫生所：每周二早上8:30至11:30(每月第三周为运动营养门诊)
平日上班时间亦可电洽嘉义市政府卫生局国民健康科，电话2338066分机528侯信吉营养师及陈佳勋营养师、分机532李怡姗营养师、533王嘉伶营养师、分机534 陈冠臻营养师。
责任编辑：玉珍
