【大纪元2025年12月01日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）亚洲肌少症工作小组（AWGS）近日公布最新诊断共识，正式将肌少症的筛检年龄，从原本的65岁大幅提前至50岁。台北市立关渡医院院长、阳明交大健康长寿与老化科学研究中心主任陈亮恭表示，这项调整意味着肌肉功能衰退比多数人想的还要早，中壮年就必须正视肌少症带来的健康风险。
此共识为集结日本、韩国、新加坡、泰国、香港等国专家，搜集亚洲多国共8个大型世代研究，近3万5千名个案的长期追踪成果。
陈亮恭表示，骨骼肌的变化，对于老化有深远影响。过去研究发现，一般人在20到70岁之间，肌肉会流失40%；60岁以后则每年流失1.4%到2.5%。
陈亮恭说，肌肉的流失不仅会造成生活品质下降，增加跌倒、骨折风险，更会增加失能、住院、死亡等风险。
团队因此自2013年开始搜集各国资料，针对亚洲族群做进一步研究分析。结果发现，亚洲族群自55岁开始，肌肉量就会显着减少；肌力部分，不论男女都有2个会加速衰退的时间点，分别为45岁与70岁。但是若肌力表现良好，如约50岁男性握力表现若可达55公斤以上，则可延后退化时间达约10年。
陈亮恭指出，若待肌力与肌肉量都急转直下才开始锻炼，虽仍有望提升肌力，但锻炼效果相对有限，患者挫折感高。团队因此提出筛检年龄应从65岁提前至50岁；新版诊断共识中也明确定义肌少症需同时符合“低肌肉量”与“低肌力”2项条件，并简化过往须检测步行速度与5次起立测试等体能表现。
陈亮恭表示，这是首度将焦点从肌少症的疾病诊断转向全生命周期的肌肉健康促进，为亚洲人口老化挑战提供创新的解决方案。◇
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