【大纪元2026年05月11日讯】（大纪元记者徐曼沅洛杉矶报导）世界华人工商妇女企管协会大洛杉矶分会9日（周六）下午在阿罕布拉市（Alhambra）华埠服务中心长者照护中心（CSC PACE Center）举办公益讲座。本次活动以“高情商，才是真正的竞争力”为主题，邀请国际励志演说家、作家兼情商教育专家雷洛美担纲主讲，深入浅出地分享在现代高压社会中，如何透过情绪管理提升个人领导力与人际影响力，吸引大批侨界人士与社区大众参与。
情商是影响家庭与职场的核心能力
世华大洛杉矶分会会长薛丽华在致词中表示，现代人在面临亲子互动、职场往来及个人情绪调适时，往往承受巨大的心理压力。为此，协会特别策划此次专题讲座，希冀透过雷洛美的专业引导，协助民众建立更为和睦、良善的人际与家庭关系。
薛丽华强调，在快速变动的时代，“情商”（EQ）已超越个人修养范畴，成为影响职场表现与社会安定力的关键指标。她期盼透过此类公益活动，将正向、温暖且具力量的观念带入社区，让参与者都能获得实质的启发。
情绪需疏导而非压抑 掌握“以终为始”策略
雷洛美表示，正负面情绪皆为正常反应，关键在于理解与疏导。她解析，人际冲突的核心往往不在情绪本身，而是因负面情绪引发的失控行为。她现场提供具体的沟通建议：“以柔和的口气、坚定的态度”，学习清晰表达需求，而非一味忍让。
雷洛美分享“以终为始”（Begin with the End in Mind）的思维模式。她解释，这意味着在情绪爆发前，先预想自己希望达到的最终结果与个人形象，进而反推现在应有的应对方式。
她引用2007年美国女太空人丽莎·诺维克（Lisa Nowak）因情绪失控而卷入刑事案件的例子，说明高智商、高成就者若缺乏情绪管理能力，同样可能因冲动而做出极端行为。
诺维克原为NASA现役太空人，因感情纠纷与情绪失控，从德州长途驾车前往佛州奥兰多机场，试图拦截与前男友交往的女子，并携带胡椒喷雾与刀具等物品。最终，她在机场停车场与对方发生冲突后遭警方逮捕。
雷洛美表示，诺维克之后遭NASA解职，成为情绪失控导致职涯崩溃的代表性案例。她强调：“真正成熟的人并非‘没有情绪’，而是能够接受情绪、承接情绪，并妥善处理情绪。”
建立内在容器 成为环境的调节者
针对个人心智建设，雷洛美提出“内在容器”概念，鼓励大众扩展心理承受空间，以便在压力来袭时仍能保持稳定、理性回应。她也强调同理心（Empathy）与延缓满足的重要性，并幽默地形容，高EQ是人生下半场最可靠的“养老金”。
在讲座尾声，雷洛美勉励现场民众应成为调节环境氛围的“空调器”（Thermostat），具备自主掌控与影响环境的能力，而非仅是随周遭冷热起伏的“温度计”（Thermometer）。
“你不能决定生命的长度，但可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但可以调适心情。”雷洛美最后以此金句与侨民共勉，呼吁大家把握当下，善用高情商开启更开阔的人生格局。◇
责任编辑：嘉莲
