每年立秋前后，日本正值暑假。虽然节气已由大暑转入立秋，但日本的暑热并不会随着节气的变化而立即消退。此时暑气尚存，湿气依然沉重，许多人仍在享受暑假的生活：有人返乡探亲，有人外出旅行，有人参加夏日祭典和烟火大会，还有人利用假期与亲友聚餐、喝酒、露营，尽情享受盛夏的余韵。
然而，每年这个时候，也是肠胃问题频发的时期。有人刚到旅行地便开始腹泻；有人品尝当地美食后出现胃胀和胃痛；有人在聚餐喝酒后整夜跑厕所；还有些人因赶飞机、开长途车或准备活动而感到紧张焦虑，导致肚子不适。这些看似无关的情况，其实从中医的角度来看，都与同一个脏腑有关——脾胃。
虽然立秋已至，但暑热依然未退。特别是在日本，这段时间仍处于高温高湿的季节转换期，暑湿之气尚未消散，脾胃更容易受到湿气的困扰。中医认为，脾胃属于五行中的土，主要负责运化水谷。夏季炎热，人体的阳气多浮于表面，脾胃的阳气不足，显得虚弱无力，加上湿气的困扰，更容易影响脾胃的运化功能；随着立秋的到来，天气开始由夏季转向秋季，人体也进入新的气候转换阶段。如果此时再遇到旅行、水土变化、冷热失调、饮食不规律、精神紧张等因素，便更容易出现各种肠胃不适的情况。
翻阅许多和歌山保命丸日本顾客分享的使用经验，不难发现，他们所遇到的问题几乎集中在几个方面。
暑假旅行，容易出现水土不服
不少人都有这样的经验：平时在家肠胃很好，一到外地旅行，却突然出现腹泻或腹痛。
使用者经验分享
广岛县 七十多岁 山田先生
“我本身肠胃较虚弱，因此在出现腹泻或软便之前，会服用和歌保命丸来预防。我从小就开始服用，旅行时如果同行的人肠胃不适，我也会给他们服用和歌保命丸，他们的症状也会很快缓解，所以我每次旅行都会多带一些。”
奈良县 八十多岁 矢船女士
“旅行时，我经常因食物或饮水不适而腹泻。服用和歌保命丸后，即使第一次服用时症状没有改善，第2次服用后也会完全缓解。”
大阪府 三十多岁 男性
“吃得太多、喝得太多，或是在海外旅行时因饮水或饮食不合而腹泻，这时我都会服用和歌保命丸。”
许多人认为旅行腹泻只是因为细菌或食物不干净。其实，中医认为水土变化、环境改变、作息不规律以及舟车劳顿，都可能影响人体的气机运行。
脾脏主运化，脾阳之气需要充足且喜干燥厌恶潮湿。暑假期间，从大暑到立秋前后，人体的阳气多集中在表面，内部的脾阳却不足，加上湿气困扰脾脏，相较于其它季节，运化功能容易减弱。即使饮食本身没有问题，也可能因为“水谷不化”，导致腹泻、腹痛和食欲下降等情况。因此，日本许多家庭几十年来都有一个习惯——旅行时总会随身携带和歌保命丸，作为旅途中的“护身符”。
暑假聚餐频繁 最容易伤到脾胃
暑假是聚餐最频繁的时期，烧肉、啤酒、冰饮、生鱼片、炸物等食物在短时间内大量摄取，容易让脾胃负担过重。
使用者经验分享
大阪府 六十多岁 米田先生
“宿醉后肠胃不适时，我会服用和歌保命丸，症状不知不觉就会缓解。没有它会让我感到不安，但只要有它在，心里就会安心。”
和歌山县 六十多岁 中谷先生
“吃了太多冰冷的食物，尤其是喝了过多的酒，出现严重腹泻和水泻时，服用和歌保命丸后，大约一小时症状就会缓解。”
中医认为，酒性湿热，冰饮寒凉，忽冷忽热会损伤中焦。再加上此时湿气依然较重，脾胃最怕受到湿气困扰，若再加上暴饮暴食，更容易导致食积、湿阻和气滞，从而出现胃胀、腹泻、恶心和胃痛等问题。
因此，虽然夏天聚餐令人愉快，但更重要的是要适量饮食，避免让脾胃超负荷运作。
天气越热 反而更容易受寒
现代人在夏季和初秋时期，常常长时间待在冷气房中，许多肠胃问题其实并非因为热而引起，而是因为“冻”出来的。
使用者经验分享
奈良县 八十多岁 松田女士
“夏天经常开着冷气，身体受寒后容易腹泻。这时只需服用和歌保命丸，一两小时内就能缓解。我从小就开始服用，夏天更是必不可少。”
根据《黄帝内经》的说法，夏季的阳气主要浮于体表，而人体内部，特别是脾胃，却容易出现阳气不足的情况。立秋时节，阳气开始内收，但尚未完全进入体内，脾胃依然阳气不足，加上外界的暑热，人们仍然会长时间吹冷气、喝冰饮、吃冰品，寒邪便容易侵入中焦，导致运化失常，出现腹泻、腹痛、胃寒等症状。因此，暑假期间的立秋养生并非单纯追求凉爽，而是要适度避暑，同时保护脾胃的阳气。
美食 虽然吃得开心 却让胃受累。
暑假旅行的最大乐趣之一，就是品尝各地的美食。然而，许多顾客分享，他们的问题往往是“吃太多”。
使用者经验分享
大阪府 七十多岁 桥本女士
“我本身肠胃就比较虚弱，一不小心吃得过多，经常会出现胃灼热、腹痛和腹泻。服用和歌保命丸后，大约一小时内就能完全缓解。”
千叶县 久保女士
“吃太多油腻食物时，经常会有轻微的腹泻，因此我会服用和歌保命丸。因为经常旅行，为了方便携带，家中一直都有备用。”
大阪府 北浦女士
“我食欲很好，常常不小心吃得太多，当出现胃部恶心不适或腹胀时，我会服用和歌保命丸。”
中医认为，“饮食过量，肠胃必受损。”夏季的湿热本就容易影响消化能力，加上烧肉、炸物、甜点和冰品等食物接连上阵，脾胃自然难以承受。因此，暑期的饮食应该保持在七八分饱，细嚼慢咽，让脾胃有足够的时间来运化，这才是真正的养生之道。
紧张和焦虑会让肠胃“闹情绪”
许多人不知道，压力其实是肠胃的一大敌人。
使用者经验分享
东京都 五十多岁 竹内女士
“我经常因压力而腹泻，因此在出门上班前会服用，预防效果非常好，帮了我很大的忙。”
东京都 六十多岁 近藤女士
“在准备茶会等大型活动时，我会因紧张而出现胃痛、腹泻或软便。服用和歌保命丸后，大约十五分钟就能平静下来。”
《黄帝内经》提到：“思伤脾。”当情绪紧张时，肝脏的疏泄功能受阻，气机郁滞，容易影响脾胃的运化。因此，在考试、演讲、旅行、婚礼及其它重要活动前，许多人都会出现胃痛、腹泻和食欲不振等情况。现代医学称之为“肠脑轴”的作用，而中医早已从整体的观点认识到，情绪与脾胃之间有着密切的关联。
为何不同的肠胃问题都适合用和歌保命丸来调理呢？
从中医的角度来看，上述各种因素最终都会影响脾胃的气机与运化功能。和歌保命丸并不仅仅针对某一种症状，而是以调和脾胃、理气和中为核心，帮助脾胃气机恢复正常的升降运化。因此，这些胃肠不适的情况都符合中医“异病同治”的调理理念，适合使用和歌保命丸进行调理。
结语
从顾客的反馈中可以看出，水土不服、饮食不当、寒凉刺激或精神紧张等看似不同的诱因，实际上都容易导致脾胃失和和运化异常，这也是暑期最需要注意的地方，因为湿土的气候最容易阻碍脾胃的气机。因此，许多日本家庭在旅行、返乡或聚餐时，会随身携带和歌保命丸，以应对突发的胃肠不适。
特别注意的是，如果出现持续剧烈的腹痛、高烧、便血、反复呕吐或严重脱水等症状，应立即就医。
责任编辑：卢勇
