每年立秋前後，日本正值暑假。雖然節氣已由大暑轉入立秋，但日本的暑熱並不會隨著節氣的變化而立即消退。此時暑氣尚存，濕氣依然沉重，許多人仍在享受暑假的生活：有人返鄉探親，有人外出旅行，有人參加夏日祭典和煙火大會，還有人利用假期與親友聚餐、喝酒、露營，盡情享受盛夏的餘韻。
然而，每年這個時候，也是腸胃問題頻發的時期。有人剛到旅行地便開始腹瀉；有人品嚐當地美食後出現胃脹和胃痛；有人在聚餐喝酒後整夜跑廁所；還有些人因趕飛機、開長途車或準備活動而感到緊張焦慮，導致肚子不適。這些看似無關的情況，其實從中醫的角度來看，都與同一個臟腑有關——脾胃。
雖然立秋已至，但暑熱依然未退。特別是在日本，這段時間仍處於高溫高濕的季節轉換期，暑濕之氣尚未消散，脾胃更容易受到濕氣的困擾。中醫認為，脾胃屬於五行中的土，主要負責運化水谷。夏季炎熱，人體的陽氣多浮於表面，脾胃的陽氣不足，顯得虛弱無力，加上濕氣的困擾，更容易影響脾胃的運化功能；隨著立秋的到來，天氣開始由夏季轉向秋季，人體也進入新的氣候轉換階段。如果此時再遇到旅行、水土變化、冷熱失調、飲食不規律、精神緊張等因素，便更容易出現各種腸胃不適的情況。
翻閱許多和歌山保命丸日本顧客分享的使用經驗，不難發現，他們所遇到的問題幾乎集中在幾個方面。
暑假旅行，容易出現水土不服
不少人都有這樣的經驗：平時在家腸胃很好，一到外地旅行，卻突然出現腹瀉或腹痛。
使用者經驗分享
廣島縣 七十多歲 山田先生
「我本身腸胃較虛弱，因此在出現腹瀉或軟便之前，會服用和歌保命丸來預防。我從小就開始服用，旅行時如果同行的人腸胃不適，我也會給他們服用和歌保命丸，他們的症狀也會很快緩解，所以我每次旅行都會多帶一些。」
奈良縣 八十多歲 矢船女士
「旅行時，我經常因食物或飲水不適而腹瀉。服用和歌保命丸後，即使第一次服用時症狀沒有改善，第2次服用後也會完全緩解。」
大阪府 三十多歲 男性
「吃得太多、喝得太多，或是在海外旅行時因飲水或飲食不合而腹瀉，這時我都會服用和歌保命丸。」
許多人認為旅行腹瀉只是因為細菌或食物不乾淨。其實，中醫認為水土變化、環境改變、作息不規律以及舟車勞頓，都可能影響人體的氣機運行。
脾臟主運化，脾陽之氣需要充足且喜乾燥厭惡潮濕。暑假期間，從大暑到立秋前後，人體的陽氣多集中在表面，內部的脾陽卻不足，加上濕氣困擾脾臟，相較於其它季節，運化功能容易減弱。即使飲食本身沒有問題，也可能因為「水谷不化」，導致腹瀉、腹痛和食慾下降等情況。因此，日本許多家庭幾十年來都有一個習慣——旅行時總會隨身攜帶和歌保命丸，作為旅途中的「護身符」。
暑假聚餐頻繁 最容易傷到脾胃
暑假是聚餐最頻繁的時期，燒肉、啤酒、冰飲、生魚片、炸物等食物在短時間內大量攝取，容易讓脾胃負擔過重。
使用者經驗分享
大阪府 六十多歲 米田先生
「宿醉後腸胃不適時，我會服用和歌保命丸，症狀不知不覺就會緩解。沒有它會讓我感到不安，但只要有它在，心裡就會安心。」
和歌山縣 六十多歲 中谷先生
「吃了太多冰冷的食物，尤其是喝了過多的酒，出現嚴重腹瀉和水瀉時，服用和歌保命丸後，大約一小時症狀就會緩解。」
中醫認為，酒性濕熱，冰飲寒涼，忽冷忽熱會損傷中焦。再加上此時濕氣依然較重，脾胃最怕受到濕氣困擾，若再加上暴飲暴食，更容易導致食積、濕阻和氣滯，從而出現胃脹、腹瀉、噁心和胃痛等問題。
因此，雖然夏天聚餐令人愉快，但更重要的是要適量飲食，避免讓脾胃超負荷運作。
天氣越熱 反而更容易受寒
現代人在夏季和初秋時期，常常長時間待在冷氣房中，許多腸胃問題其實並非因為熱而引起，而是因為「凍」出來的。
使用者經驗分享
奈良縣 八十多歲 松田女士
「夏天經常開著冷氣，身體受寒後容易腹瀉。這時只需服用和歌保命丸，一兩小時內就能緩解。我從小就開始服用，夏天更是必不可少。」
根據《黃帝內經》的說法，夏季的陽氣主要浮於體表，而人體內部，特別是脾胃，卻容易出現陽氣不足的情況。立秋時節，陽氣開始內收，但尚未完全進入體內，脾胃依然陽氣不足，加上外界的暑熱，人們仍然會長時間吹冷氣、喝冰飲、吃冰品，寒邪便容易侵入中焦，導致運化失常，出現腹瀉、腹痛、胃寒等症狀。因此，暑假期間的立秋養生並非單純追求涼爽，而是要適度避暑，同時保護脾胃的陽氣。
美食 雖然吃得開心 卻讓胃受累。
暑假旅行的最大樂趣之一，就是品嚐各地的美食。然而，許多顧客分享，他們的問題往往是「吃太多」。
使用者經驗分享
大阪府 七十多歲 橋本女士
「我本身腸胃就比較虛弱，一不小心吃得過多，經常會出現胃灼熱、腹痛和腹瀉。服用和歌保命丸後，大約一小時內就能完全緩解。」
千葉縣 久保女士
「吃太多油膩食物時，經常會有輕微的腹瀉，因此我會服用和歌保命丸。因為經常旅行，為了方便攜帶，家中一直都有備用。」
大阪府 北浦女士
「我食慾很好，常常不小心吃得太多，當出現胃部惡心不適或腹脹時，我會服用和歌保命丸。」
中醫認為，「飲食過量，腸胃必受損。」夏季的濕熱本就容易影響消化能力，加上燒肉、炸物、甜點和冰品等食物接連上陣，脾胃自然難以承受。因此，暑期的飲食應該保持在七八分飽，細嚼慢嚥，讓脾胃有足夠的時間來運化，這才是真正的養生之道。
緊張和焦慮會讓腸胃「鬧情緒」
許多人不知道，壓力其實是腸胃的一大敵人。
使用者經驗分享
東京都 五十多歲 竹內女士
「我經常因壓力而腹瀉，因此在出門上班前會服用，預防效果非常好，幫了我很大的忙。」
東京都 六十多歲 近藤女士
「在準備茶會等大型活動時，我會因緊張而出現胃痛、腹瀉或軟便。服用和歌保命丸後，大約十五分鐘就能平靜下來。」
《黃帝內經》提到：「思傷脾。」當情緒緊張時，肝臟的疏泄功能受阻，氣機鬱滯，容易影響脾胃的運化。因此，在考試、演講、旅行、婚禮及其它重要活動前，許多人都會出現胃痛、腹瀉和食慾不振等情況。現代醫學稱之為「腸腦軸」的作用，而中醫早已從整體的觀點認識到，情緒與脾胃之間有著密切的關聯。
為何不同的腸胃問題都適合用和歌保命丸來調理呢？
從中醫的角度來看，上述各種因素最終都會影響脾胃的氣機與運化功能。和歌保命丸並不僅僅針對某一種症狀，而是以調和脾胃、理氣和中為核心，幫助脾胃氣機恢復正常的升降運化。因此，這些胃腸不適的情況都符合中醫「異病同治」的調理理念，適合使用和歌保命丸進行調理。
結語
從顧客的反饋中可以看出，水土不服、飲食不當、寒涼刺激或精神緊張等看似不同的誘因，實際上都容易導致脾胃失和和運化異常，這也是暑期最需要注意的地方，因為濕土的氣候最容易阻礙脾胃的氣機。因此，許多日本家庭在旅行、返鄉或聚餐時，會隨身攜帶和歌保命丸，以應對突發的胃腸不適。
特別注意的是，如果出現持續劇烈的腹痛、高燒、便血、反覆嘔吐或嚴重脫水等症狀，應立即就醫。
責任編輯：盧勇
