保养腿部 美丽又健康

【大纪元1月17日讯】现代女性由于生活或工作形态（久站或坐姿不良）、荷尔蒙、衣物过紧等，导致腿部会有疲惫、浮肿等情况，如果在日常就做好腿部保养，不但可以保养腿部肌肤，还可以预防静脉曲张，绝对是划算喔！

　请记得洗澡不要用太热的水，甚至可以用冷水冲洗小腿，好促进静脉血管收缩，沐浴后，可在小腿及足部搽上乳液或按摩凝胶，方向由脚踝开始往上带至小腿，产品中最好能含有一些具有紧实收敛肌肤、松弛舒缓腿部肌肉、促进血液循环、抗水肿的成分（其实用塑身乳液是不错的选择）。

　除了涂涂抹抹外，平常要避免久站、避免高温、避免穿过紧的裤子，没事做做踮脚及以足尖走楼梯的运动。睡前将腿部提高五至十分钟，都能够避免小腿静脉曲张。

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