【大纪元2月3日讯】自由时报采访稿 4月29日刊出
www.yesgogogo.com的open studio 当日晚上八点,可以进入影音聊天室,我会在上面与大家互动的聊聊如何保养的事情.记得上网.
25岁女生是气血旺盛，阴阳调和最好的阶段，25岁以后会从这个巅峰状态慢慢下来，一方面是器官功能和系统组织的退化，一方面也是工作压力和家庭责任的逐渐增加，所以长大了付出的代价也是有的。如何延缓衰退尽量保持在最优状态，中医是可以提出好的建议的。首先直觉的评价年纪就是在皮肤上，中医认为皮肤是反应体内五脏六腑的功能强弱，气血的充盈与流畅，所以皮肤不只是浅浅的半公分，而是反应身体的一面镜子，维持身体机能健全就是把时光机器停住在25岁。
这阶段就是让气血维持高足量，所以首先在每个月的荷尔蒙波动中，恰如其分的进补是要的，如月经结束之后的体力透支，进补的话是可以给身体又提升回来。虽然传说小红结束后是最好的减重时机，可是这是落井下石法，在亟需补充的虚弱状态又切断补给，那就会虚上加虚，所以这样做是会有消瘦成绩，可是长久来说是戕害身体终究还是会复胖。
另外饮食上可以助气血流畅的要多吃，例如五荤的葱姜蒜韭菜香菜之类的芳香性蔬菜，虽然味道重，可是含挥发油高，可以促进气血循环，算是一种饮食的芳香疗法吧。其他像是麻辣锅的辣椒，或是牛排上的黑胡椒，或是咖啡添加肉桂，或是浅尝即止的淡酒，或是含咖啡因的茶叶，这些都是饮食上的助阳，适量的摄取都是维持体能的好途径。
情绪的表达是可以流畅气血，压抑情绪会对大脑皮层有负面作用，中医是讲情绪会是肝脏气血机制的矫正，情绪的抒发会给肝气的舒缓得到出口，所以适度的表达情绪意愿是必要的。
另外促使皮肤的老化的重大原因，除了日晒之外，生活作息的影响也是很大，例如熬夜是美丽的天敌，因为睡眠是最好的养阴药，通过睡眠，把工作了一天的血液，回归到肝脏去做再制重生的循环，熬夜会阻止中段这个修复，而错过修复的黄金期，补眠都是不够的，人类适应环境所演化出来的机制是不可以违背的，不然在内分泌上尤其是会紊乱不已。
再来现在的热夏盛暑，大受欢迎的冰品可是绝对会降低阳气的，冰凉的饮料进入身体会降低器官功能，虽然当下很舒服，可是这对消化系统是一种慢性破坏，而破坏一但完全就很难修复，所以即使要吃冰也要限于中午吧。
女孩子的减肥塑身是无止境的，可是也要适可而止，太过激烈的方法对身体的损害也会表现在皮肤上，反复减肥失败的女孩子老的特别快，这点尤其要注意。最后就是抓娃娃要做调理，不要仗着年轻力壮而蛮不在乎，这都要依照产后确实坐月子，这样子才不会损害内分泌生殖系统，而持续让卵巢荷尔蒙机能都是好状态也就会有好气色。
这阶段的保养就是经期的照顾，维护内分泌系统的好方法就是经期结束补一下，行经期间泡玫瑰花通畅气血不留淤滞。
玫瑰花茶------玫瑰花用量约杯子的五分之一，用热水冲泡三分钟，过滤喝茶，可回冲，不定量也不定时。行经期都可喝，可以帮助行经又有止痛作用。
※养血护经汤
月经结束后可以吃连吃三天，党参二钱 黄耆二钱 淮山 三钱 茯苓四钱 当归 二钱熟地 二钱 白芍 四钱 川穹二钱 枸杞子 三钱 黑枣 五钱 鹿茸五分 芡实三钱 莲子四钱 意仁四钱 炖排骨适量或是鸡腿一只。
※逍遥忘忧饮
钩藤三钱 菊花 一钱 枸杞子二钱 玫瑰花二钱 茯神 二钱 参须一钱
熬煮500ＣＣ煮开滚后用小火煮十分钟，然后用保温杯装好，晚上饭后慢慢喝。
25岁后开始工作加重的压力，会给人加速苍老，这是因为体力透支加上情绪调控不当，导致的脾胃虚弱和肝气不舒，所以下班后熬煮一份属于自己的汤，如此调理肝脾然后睡个好觉这就是预防早衰的方法。
※活力健美茶
参须 二钱 当归 二钱 黄耆 二钱 淮山 二钱 枸杞子 二钱 红枣 三钱 洛神花 二钱 山楂 三钱 荷叶 三钱
熬煮500ＣＣ煮开滚后用小火煮十分钟，然后用保温杯装好，晚上饭后慢慢喝。
美丽和魅力是可以同时存在的，个人魅力要有美丽来衬托，所以容颜和身材的照料是不可缺少的，然而社会对瘦身的不正常要求经常会让女生们以节食为唯一手段，其实充足的阳气活力才是燃烧脂肪的最佳方法，而阳气来源又有赖于正常的饮食。所以正常吃又能健康的瘦下来这才是两全其美，晚上也熬煮一锅明天的活力来源，也为明天的美丽作好准备了。 http://cmedicine.go.to
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