调整健康体位 远离肥胖 还能得大奖

【大纪元11月17日讯】自由时报记者钟丽华╱台北报导
　为了让民众养成健康体位观念，卫生署举办“成人健康体位，挑战一八二四”活动，只要从即日起到下月十五日，将自己“身体质量指数（ＢＭＩ）”变化，填写在登录表，如果ＢＭＩ值改变最多，且介于正常的十八至二十四间，就可以获得大奖。

　卫生署昨天举办活动，请来艺人许效舜代言，许效舜并当场计算自己的ＢＭＩ为三十，并发誓要在这一个月内，调整饮食，加上适度运动，让自己的ＢＭＩ能够趋于正常，远离肥胖。

　台大医院营养部组长陈珮蓉解释，ＢＭＩ是评估体位是否健康的标准。它的算法是“身高（以公尺计算）平方除以体重（公斤）”，介于十八点五到二十四都是正常范围。

　若大于二十四即代表过重、小于十八点五则过轻。

　民众应以饮食搭配运动来控制，除摄取适当的热量外，最重要的还是动一动，如以步行取代乘车、少搭电梯改走楼梯，每周最好累积三十分钟的活动，或是步行一万步。

　主办单位表示，想挑战一八二四的民众，可至县市卫生局所索取登录卡，并在下月十五日前将登录卡寄到“105台北市八德路三段二号九楼，‘1824活动小组’收”，只要挑战成功，就有机会得到十七吋液晶彩色电视、微波炉等大奖。

　活动专线：（02）25785078分机258林小姐。
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