【大纪元5月3日讯】人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，有些运动也会促使孩子长得又高又壮。
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
(http://www.dajiyuan.com)
哪些运动使孩子长得高又壮？
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